Qu'est-ce que la détresse chronique?
La détresse chronique est un état caractérisé par une tendance à développer des attitudes et des sentiments négatifs. Ce n'est pas tout à fait un état de dépression ou un état mental, mais une détresse chronique peut avoir un impact négatif sur la santé. Plusieurs études sur la détresse chronique ont également montré qu'il est relativement facile à identifier, ce qui a amené les chercheurs à mener des études sur le lien qui existe entre la détresse chronique et plusieurs états pathologiques.
Certaines personnes considèrent la détresse chronique comme un type de personnalité. Une personne souffrant de détresse chronique n'est pas nécessairement dans un état constant de détresse, mais elle a un grand nombre d'émotions négatives comme la frustration, la colère, l'inquiétude et la tristesse, ou a tendance à développer ces émotions. Il ou elle peut aussi avoir une attitude très négative envers la vie. Cependant, une personne en détresse chronique n'est pas dans un état de dépression nécessitant un traitement médical et une évaluation; cela ressemble plus à un état d'esprit.
Les recherches semblent suggérer que les personnes sujettes à la détresse chronique pourraient ne pas être aussi en santé que celles qui ont une vision plus gaie de la vie. La détresse chronique, par exemple, semble avoir pour effet de rendre les patients moins positifs après une intervention chirurgicale, en particulier chez les patients cardiaques. Elle semble également contribuer aux troubles cognitifs chez les personnes âgées et, bien qu’elle ne puisse pas causer des maladies comme la maladie d’Alzheimer, elle peut certainement y contribuer.
Comme tout autre type de personnalité, la détresse chronique peut être identifiée et traitée, et les individus peuvent prendre des mesures pour compenser les sentiments négatifs. De nombreux médecins recommandent aux personnes ayant une personnalité de «type D» de faire de l'exercice régulièrement et de socialiser, dans l'espoir que l'activité stimulera une pensée plus positive en plus de préserver la santé des personnes. Les personnes souffrant de détresse chronique peuvent également être encouragées à rechercher activement des activités qui les intéressent ou les excitent.
Beaucoup de gens gèrent assez bien leur détresse chronique et mènent une vie saine, heureuse et réussie. D'autres peuvent être la proie de leur type de personnalité, transformant une vision négative de la vie en une vie négative, et ces personnes peuvent présenter un risque accru de certains problèmes de santé liés à l'âge. En prenant conscience de la tendance à développer des émotions négatives, les personnes peuvent contrecarrer le rôle que la détresse chronique joue dans leur vie, en se concentrant sur le développement de relations et d'habitudes saines favorisant une bonne santé à long terme.