Qu'est-ce qui est considéré comme une fréquence cardiaque endormi normale?
La fréquence cardiaque endormie doit généralement être quelque peu inférieure à la fréquence cardiaque au repos normale, car le corps se détend généralement très profondément pendant le sommeil. Alors qu'une personne commence à s'endormir, la fréquence cardiaque commence à ralentir et les études suggèrent que ce processus peut commencer dès qu'une personne sait qu'elle se prépare au sommeil. Alors que le corps se détend dans un état de sommeil profond, la température corporelle centrale peut diminuer et le métabolisme ralentit généralement, en plus de la fréquence cardiaque. Le niveau de condition physique, l'âge et les niveaux de stress récents peuvent tous influencer la fréquence cardiaque endormie. La plupart des experts pensent cependant que la fréquence cardiaque normale du sommeil devrait être de huit à dix pour cent inférieure à la fréquence cardiaque au repos normale lorsqu'elle est éveillée. Une fréquence cardiaque endormie qui n'est pas au moins 8% inférieure à la fréquence cardiaque au repos normale tandis que l'éveil pourrait être un signe de danger.
Il y a au moins cinq étapes de sommeil, et la fréquence cardiaque endormie peut varier à chacune des étapes du sommeil. Les quatre premières étapes du sommeil, généralement catégoriquesIzé comme les étapes de sommeil un à quatre, se produisent lorsque le corps se détend de plus en plus profondément. Ce processus de relaxation physiologique représente environ 80% du temps de sommeil de la plupart des gens. La fréquence cardiaque commence généralement à ralentir à mesure que la première étape est entrée et ralentit davantage à mesure que le corps se détend davantage.
La fréquence cardiaque peut souvent varier considérablement pendant le sommeil paradoxal, la cinquième étape du sommeil pendant laquelle le rêve se produit généralement. Le mouvement oculaire rapide (REM), le sommeil, est ainsi nommé parce que les mouvements oculaires de la personne endormi sont généralement visibles pour tous les observateurs. Les états physiologiques peuvent varier considérablement pendant le sommeil paradoxal, peut-être en fonction des réactions émotionnelles du dormeur à ses rêves. La fréquence cardiaque peut augmenter considérablement pendant le sommeil paradoxal et peut même dépasser la fréquence cardiaque au repos normale lorsqu'elle est éveillée. Les fréquences respiratoires peuvent également augmenter, et d'autres fonctions physiologiques, telles que la transpiration, peuvent se produire.
Certains évitentE suggère que la fréquence cardiaque pendant le sommeil peut être une bonne indication de la mortalité possible au cours des sept prochaines années de la vie du dormeur. Une étude israélienne suggère que les personnes qui ne subissent pas une réduction d'au moins huit à dix pour cent de la fréquence cardiaque pendant le sommeil peuvent être jusqu'à deux fois plus susceptibles de mourir dans les sept prochaines années de leur vie. L'étude a également semblé suggérer que les personnes souffrant de problèmes de santé chroniques, tels que le diabète, l'hypertension et l'obésité, sont probablement les plus susceptibles de subir la moindre réduction de la fréquence cardiaque pendant le sommeil.