O que é considerado uma frequência cardíaca adormecida normal?

A freqüência cardíaca dormindo geralmente deve ser um pouco menor do que a frequência cardíaca em repouso enquanto acordou, porque o corpo normalmente relaxa profundamente durante o sono. Quando uma pessoa começa a adormecer, a frequência cardíaca começa a desacelerar, e os estudos sugerem que esse processo pode começar assim que uma pessoa sabe que está se preparando para dormir. À medida que o corpo relaxa em um estado de sono profundo, a temperatura corporal central pode diminuir e o metabolismo geralmente diminui, além da freqüência cardíaca. Níveis de aptidão física, idade e níveis de estresse recentes podem influenciar a freqüência cardíaca do sono. A maioria dos especialistas acredita, no entanto, que a freqüência cardíaca adormecida normal deve ser de oito a dez por cento menor que a frequência cardíaca em repouso normal enquanto acordou. Uma frequência cardíaca adormecida que não é pelo menos oito por cento menor que a frequência cardíaca em repouso, enquanto acordado pode ser um sinal de perigo. Os quatro primeiros estágios de sono, geralmente categorEnquanto o sono palde um a quatro, ocorre quando o corpo relaxa cada vez mais profundamente. Esse processo de relaxamento fisiológico representa cerca de 80 % do tempo de sono da maioria das pessoas. A freqüência cardíaca geralmente começa a diminuir quando o estágio um sono é inserido e diminui ainda mais à medida que o corpo relaxa ainda mais.

A frequência cardíaca geralmente pode variar amplamente durante o sono REM, o quinto estágio do sono durante o qual o sonho geralmente ocorre. O movimento rápido dos olhos (REM), o sono, é assim chamado porque os movimentos dos olhos da pessoa adormecida são geralmente visíveis para qualquer observador. Os estados fisiológicos podem variar amplamente durante o sono REM, possivelmente dependendo das reações emocionais do dorminhoco aos seus sonhos. A frequência cardíaca pode aumentar consideravelmente durante o sono REM e pode até exceder a freqüência cardíaca de repouso normal enquanto acordou. As taxas respiratórias também podem aumentar e outras funções fisiológicas, como a transpiração, podem ocorrer.

Alguma evidênciaE sugere que a frequência cardíaca durante o sono pode ser uma boa indicação de possível mortalidade nos próximos sete anos da vida do dorminhoco. Um estudo israelense sugere que as pessoas que não experimentam pelo menos uma redução de oito a dez por cento na freqüência cardíaca enquanto dormem pode ser até duas vezes e meia mais chances de morrer nos próximos sete anos de suas vidas. O estudo também parecia sugerir que pessoas com condições crônicas de saúde, como diabetes, hipertensão e obesidade, provavelmente provavelmente experimentarão a menor redução da frequência cardíaca enquanto dormem.