Qu'est-ce que le trouble du travail de quart de travail?
Le trouble de travail de changement est un trouble du sommeil qui peut affecter les personnes qui tournent fréquemment les heures de travail ou pour ceux qui travaillent la nuit. Ce trouble, également connu sous le nom de trouble du sommeil du travail ou de swd, entraîne souvent des difficultés à dormir lorsqu'elles ont besoin d'être au lit et de rester éveillé lorsqu'ils ont besoin d'être au travail. Le trouble de travail de changement ne se produit pas à tous les travailleurs ayant des changements irréguliers, mais est presque exclusivement vu dans ce type de personne. Travailler et dormir en dehors du cycle naturel du corps peut conduire à cette condition.
Les personnes qui travaillent un quart de travail pour une journée, une semaine ou un mois, puis de passer à un changement complètement différent pendant une période similaire pourraient souffrir de ce trouble. Lorsque les gens doivent souvent ajuster leurs horaires de sommeil et d'activité à plusieurs reprises, cela peut faire en sorte que le corps se synchronise avec son cycle veille du sommeil. Pour beaucoup de ces personnes, le corps se bat pour rester éveillé pendant la journée - lorsque le travailleur a besoin de dormir. Ce troublEd Sleep, combiné avec le désir naturel du corps, la nuit, peut provoquer une extrême fatigue lorsque le travailleur veut ou doit être éveillé.
Les symptômes les plus courants du trouble de travail de quart sont l'agitation, la somnolence et l'insomnie. Les personnes qui souffrent de ce trouble ont du mal à s'adapter aux changements dans leurs heures de sommeil et leurs horaires de réveil. Le trouble de travail de quart de travail est le plus courant chez les personnes qui travaillent à 22 h 00. à 6 h 00. Ces personnes souffrent souvent de maux de tête, de manque d'énergie et de concentration difficile.
Le trouble de travail de changement de vitesse peut causer un certain nombre de problèmes dans la vie à la maison et dans la vie professionnelle, et entraîner une augmentation des problèmes d'irritabilité et d'humeur. Une somnolence extrême et un manque de concentration peuvent entraîner davantage d'accidents et d'erreurs au travail et se traduit souvent par une utilisation plus élevée du délai de maladie car le trouble peut laisser une victime désorientée et incapable de travailler. L'éveil a causéPar le trouble du travail de quart de travail perturbe le rythme circadien naturel d'une personne qui travaille ces changements. Le corps est naturellement enclin à se fatiguer et à se réveiller au même moment, et les troubles de travail changeants mettent un stress supplémentaire sur ces rythmes naturels.
Les problèmes de trouble de travail de quart de travail peuvent être traités de plusieurs façons. La première étape pour quelqu'un qui travaille un quart de travail irrégulier ou de nuit et qui a des problèmes de sommeil est de parler à un médecin pour évaluer la gravité du trouble. De chez lui, une personne peut aider à faire face à son trouble tout en travaillant le même quart de travail en s'assurant qu'il normalise son horaire de sommeil autant que possible.
Si possible, une personne peut vouloir diminuer le nombre de changements irréguliers qu'il travaille dans une rangée ou essayer d'ajouter des jours de congé avant ou après ces quarts de travail. Des heures supplémentaires excessives et des quarts de travail prolongés doivent également être évités. Quand à la maison, la meilleure chose qu'une personne puisse faire est de dormir suffisamment pendant ses jours de congé.