Qu'est-ce que la maca noire?
La Maca est une plante originaire des Andes en Amérique du Sud. Il a plusieurs formes différentes, telles que la maca noire, la maca jaune et la maca rouge. Bien que comestible en tant que légume, la plante a également des utilisations en médecine traditionnelle. Des études scientifiques sur les rongeurs indiquent que la maca noire peut être bénéfique pour la production de sperme et avoir des effets antidépresseurs, bien que les études chez l'homme ne soient pas concluantes.
Techniquement connue sous le nom de Lepidium meyenii , la maca ne pousse que dans les Andes. Il est limité à une plage allant de 4 000 à 4 500 m environ. Les agriculteurs de la région peuvent le cultiver en tant que légume, car sa racine est riche en glucides. La maca est étroitement liée aux navets et aux radis, car ils font tous partie de la famille des plantes à la moutarde.
Les utilisations médicinales de la plante comprennent des traitements pour améliorer la fertilité et des recherches sont en cours sur les bénéfices potentiels de la plante pour la fertilité masculine et féminine. Des études menées sur des souris et des rats indiquent que la racine améliore les niveaux de production de sperme chez les mâles. les rongeurs et peut aider les rongeurs femelles à avoir plus de progéniture. Les études humaines suggèrent également que la plante aide la production de sperme chez les hommes et augmente également la libido masculine.
Les autres utilisations traditionnelles de la plante comprennent le soulagement de la fatigue, l'amélioration de l'anémie et le traitement des infections tuberculeuses. En raison des effets prouvés de la plante sur la fertilité et la libido, la maca est également connue sous le nom de ginseng péruvien, du même nom que la plante asiatique. Bien que la maca jaune soit la forme la plus commune de la plante de maca, c'est la maca noire qui est la plus associée aux avantages potentiels pour la reproduction.
La partie de la maca noire qui est habituellement consommée ou prise comme médicament à base de plantes est la racine, ou l'hypocotyle. Il s’agit d’une structure épaisse, semblable à un tubercule, qui repose au-dessus du sol sous les feuilles, un peu comme la partie centrale longue d’une germes de soja. Les variétés de maca ont tendance à tirer leur nom de la couleur de l'hypocotyle de la plante. La maca cuite ou crue est une option pour le consommateur, mais l'hypocotyle ou la racine peuvent également être transformés en d'autres formes. Ceux-ci comprennent une farine de maca moulue, une poudre grillée pour café ou une poudre à utiliser sous forme de gélule ou de comprimé.
Comme la plante n’a pas été formellement étudiée en détail, tous les effets secondaires potentiels de la maca noire sont inconnus à partir de 2011. Le goitre, qui entraîne un gonflement de la glande thyroïde, est une possibilité si la personne qui la prend ingère trop peu iode. Une autre possibilité est que la plante puisse avoir des effets néfastes sur le système cardiovasculaire.