Quali sono i motivi per periodi irregolari?
Periodi irregolari possono verificarsi per una serie di motivi. Alcune donne sono semplicemente più inclini a cicli irregolari di altre; sebbene il ciclo medio sia di 28 giorni, alcune donne sperimentano cicli più brevi di 21 giorni o cicli più lunghi di 40 giorni, ad esempio. Le ragioni dei periodi irregolari non sono spesso preoccupanti, poiché i cambiamenti dello stile di vita nella dieta, nell'esercizio fisico e persino nei livelli di stress possono influenzare il periodo, cambiare la durata del ciclo o causare periodi più pesanti o più leggeri. Alcuni farmaci, in particolare il controllo delle nascite, sono un altro dei motivi più comuni per periodi irregolari.
Spesso, uno dei primi segni della gravidanza è un periodo mancato, quindi è importante tenerlo presente se la gravidanza è una possibilità. Una condizione medica, come le cisti ovariche, può anche causare periodi irregolari che sono spesso molto dolorosi. Per questo motivo, è una buona idea affrontare il problema con un medico se non si risolve in pochi cicli mestruali per essere sicuri che non si stia verificando nulla di più grave. Altrimenti, i motivi di periodi irregolari possono essere generalmente individuati esaminando eventuali recenti cambiamenti nello stile di vita o nella salute fisica generale. Interventi o malattie recenti, ad esempio, sono cause comuni di periodi irregolari.
Esercitare eccessivamente o seguire diete rigide sono alcuni dei motivi più comuni per periodi irregolari. Tali attività spesso portano a periodi molto leggeri o completamente saltati. La cessazione di un periodo è nota come amenorrea ed è frequentemente osservata nelle donne con disturbi alimentari e nei casi precedenti. L'amenorrea prolungata non è salutare e, anche se la causa è un intenso esercizio fisico, più di uno o due periodi mancanti indicano che potrebbe essere il momento di ridurre.
Le pillole anticoncezionali spesso rendono il periodo più leggero o inesistente, anche se alcune donne hanno la risposta opposta e sperimentano periodi più pesanti o sanguinamenti tra i periodi. A volte il passaggio a una diversa marca di pillola anticoncezionale può aiutare a contrastare questi problemi e regolare il ciclo. Spesso ci vogliono alcuni tentativi ed errori prima di trovarne uno che funzioni bene.
L'aumento dei livelli di stress e il mancato sonno sono anche ragioni frequenti per periodi irregolari. Lo stress in particolare può essere molto dannoso per il corpo, quindi è importante tenerlo sotto controllo il più possibile. Si consiglia agli individui di dormire tra le sei e le otto ore ogni notte; questo aiuterà a contrastare lo stress, oltre a promuovere i normali cicli mestruali. Questi sono solo alcuni dei motivi più comuni per i periodi irregolari ed è importante monitorare il ciclo ogni mese per essere consapevoli di eventuali cambiamenti.