Quali sono i sintomi della codipendenza?

I sintomi della codipendenza e del comportamento codipendente spesso ruotano attorno a un bisogno eccessivo e compulsivo di prendersi cura delle altre persone a spese di se stessi. Quando una persona codipendente riconosce che un'altra persona si sente triste o turbata, per esempio, allora proverà quelle stesse emozioni piuttosto che una semplice empatia e tenterà immediatamente di risolvere il problema. I principali sintomi della codipendenza dipendono dal sacrificio della propria felicità e del proprio benessere e dal considerarsi una persona completamente altruista, il tutto nel servizio percepito dell'altro.

Un eccessivo bisogno di piacere agli altri è un altro dei sintomi più comuni di codipendenza. Sebbene il comportamento codipendente sia spesso associato a relazioni romantiche, può verificarsi in qualsiasi tipo di relazione, come amicizie, relazioni familiari o interazioni sul posto di lavoro. Una persona che è codipendente non vorrà esprimere un'opinione diversa a causa della necessità di compiacere le altre persone e a causa della paura del rifiuto. Se due persone stanno decidendo qualcosa di divertente da fare, ad esempio, la persona codipendente generalmente andrà d'accordo con tutto ciò che l'altra persona vuole fare, rifiutando di esprimere il proprio disappunto anche se non è interessata all'attività.

La necessità di controllare gli altri può essere uno dei sintomi della codipendenza, che può sembrare strano rispetto ai sintomi sopra. Tuttavia, la persona che è codipendente spesso darà consigli senza che gli venga chiesto, o tenterà di dire agli altri come "dovrebbero" comportarsi o sentirsi. Se l'altra persona non accetta il consiglio, la persona codipendente si sentirà spesso arrabbiata e respinta; è importante che una persona codipendente si senta necessaria in ogni relazione in cui si trova. Inoltre, fare spesso regali o fare cose per altre persone è un altro dei sintomi della codipendenza; le persone si aspetteranno di essere riconosciute e apprezzate per i loro sforzi.

I sintomi della codipendenza possono anche comportare il rimanere in relazioni dannose, ad esempio con una persona violenta. La codipendenza è caratterizzata dall'impatto negativo sulla propria vita, ma molte persone che si comportano in modo codipendente non riconoscono il comportamento in sé. Potrebbero non essere in grado di prendere decisioni o riconoscere come si sentono in una situazione. Questi sono solo alcuni dei molti possibili sintomi della codipendenza; chiunque sia preoccupato per questo comportamento in sé stesso potrebbe essere in grado di trovare aiuto visitando uno psicologo o frequentando un gruppo di supporto.