Quais são os sintomas da co-dependência?

Os sintomas da co-dependência e do comportamento co-dependente geralmente giram em torno de uma necessidade excessiva e compulsiva de cuidar de outras pessoas à custa de si mesmo. Quando uma pessoa co-dependente reconhece que outra pessoa se sente triste ou chateada, por exemplo, ela sente essas mesmas emoções, em vez de simples empatia, e tenta resolver imediatamente o problema. Os principais sintomas da co-dependência envolvem o sacrifício da própria felicidade e bem-estar, e se considerar uma pessoa completamente altruísta, tudo a serviço percebido de outra pessoa.

Uma necessidade excessiva de agradar aos outros é outro dos sintomas mais comuns da co-dependência. Embora o comportamento co-dependente seja mais frequentemente associado a relacionamentos românticos, ele pode ocorrer em qualquer tipo de relacionamento, como amizades, relacionamentos familiares ou interações no local de trabalho. Uma pessoa que é co-dependente não deseja expressar uma opinião diferente devido à necessidade de agradar outras pessoas e devido ao medo de rejeição. Se duas pessoas estão decidindo algo divertido de fazer, por exemplo, a pessoa co-dependente geralmente aceita o que a outra pessoa quer fazer, recusando-se a expressar desagrado, mesmo que não esteja interessada na atividade.

A necessidade de controlar os outros pode ser um dos sintomas da co-dependência, que pode parecer estranho quando comparado com os sintomas acima. No entanto, a pessoa que é co-dependente geralmente dá conselhos sem ser solicitada ou tenta dizer aos outros como eles "deveriam" estar se comportando ou se sentindo. Se a outra pessoa não seguir o conselho, a pessoa que é co-dependente geralmente se sentirá irritada e rejeitada; é importante que uma pessoa co-dependente se sinta necessária em todos os relacionamentos em que se encontre. Além disso, dar presentes ou fazer coisas com frequência a outras pessoas é outro dos sintomas da co-dependência; as pessoas esperam ser reconhecidas e apreciadas por seus esforços.

Os sintomas da co-dependência também podem envolver manter-se em relacionamentos prejudiciais, como com uma pessoa abusiva. A co-dependência é caracterizada por impactar negativamente a própria vida, mas muitas pessoas que se comportam de maneira co-dependente não reconhecem o comportamento em si mesmas. Eles podem não ser capazes de tomar decisões ou reconhecer como se sentem em uma situação. Estes são apenas alguns dos muitos sintomas possíveis da co-dependência; qualquer pessoa que esteja preocupada com esse comportamento pode encontrar ajuda visitando um psicólogo ou participando de um grupo de apoio.