Che cos'è la psicologia integrativa?
La psicologia integrativa è un modo di esaminare le cause e i trattamenti del comportamento umano attraverso lo studio scientifico, la guida spirituale e la medicina alternativa. Questa forma di psicologia è diversa dalla psicologia clinica tradizionale, che tende a fare affidamento principalmente sulla scienza, come la sperimentazione e la medicina, per trattare i disturbi mentali. Gli psicologi che praticano la psicologia integrativa in genere tengono conto delle convinzioni sociali, culturali e spirituali del paziente quando discutono le opzioni di trattamento.
La psicoterapia è spesso una delle basi principali della psicologia integrativa. È il processo di uno psicologo che parla con un paziente per saperne di più sui suoi schemi comportamentali ed emozioni, nonché su eventuali eventi traumatici o autodistruttivi passati. Imparando a conoscere le tendenze specifiche del paziente, uno psicologo può quindi suggerire strategie di coping o altre opzioni di trattamento personalizzate per lavorare al meglio per il paziente.
Sebbene uno psicologo integrativo possa raccomandare a un paziente di assumere farmaci, esso viene spesso utilizzato in aggiunta ad altre tecniche terapeutiche anziché come unica opzione di trattamento. Invece di concentrarsi esclusivamente sui possibili squilibri chimici del cervello di un paziente, uno psicologo integrativo può implementare metodi per migliorare il benessere di un paziente attraverso la medicina alternativa. Il programma esatto di solito varia a seconda dello psicologo, ma può includere tecniche di rilassamento come yoga, meditazione o esercizi di respirazione. Uno psicologo può anche raccomandare la medicina alternativa come l'agopuntura, la pratica medicinale cinese che prevede l'uso dell'inserimento di aghi nella pelle come modo per aprire percorsi energetici bloccati che si pensa causino disturbi mentali o fisici.
I pazienti che sono religiosi possono scegliere psicologi specializzati in psicologia integrativa teistica. Questo tipo di psicologia si basa sull'uso delle credenze religiose o spirituali di un paziente come modo per aiutarlo ad affrontare i problemi mentali o emotivi. I sostenitori di questo metodo ritengono che sia più utile per i pazienti religiosi o spirituali che utilizzare solo opzioni di trattamento scientifico e possono migliorare il morale e la speranza. Lo psicologo non deve condividere l'affiliazione religiosa del paziente, ma piuttosto usa le credenze specifiche del paziente come un modo per aiutarlo a far fronte a questioni difficili.
La psicologia integrativa può essere utilizzata per trattare un'ampia varietà di problemi mentali o emotivi perché può essere personalizzata per adattarsi alle particolari situazioni dei pazienti. Se una persona soffre di un disturbo mentale, come depressione o disturbo bipolare, può combinare i farmaci con altre forme terapeutiche come un modo per affrontare e sentirsi meglio sulla propria situazione su base giornaliera. Questa forma di psicologia può anche essere utilizzata per il trattamento di persone che hanno subito un trauma, come vittime di stupro o aggressione, o coloro che soffrono per la perdita di una persona cara. Può anche essere applicato a problemi emotivi meno gravi, come la difficoltà ad affrontare i cambiamenti della vita, come il divorzio o un bambino che esce di casa.