O que é psicologia integrativa?
A psicologia integrativa é uma maneira de examinar as causas e os tratamentos do comportamento humano por meio de estudo científico, orientação espiritual e medicina alternativa. Essa forma de psicologia é diferente da psicologia clínica tradicional, que tende a depender principalmente da ciência, como experimentação e medicação, para tratar distúrbios mentais. Psicólogos que praticam psicologia integrativa normalmente levam em consideração as crenças sociais, culturais e espirituais do paciente ao discutir opções de tratamento.
A psicoterapia é frequentemente um dos principais fundamentos da psicologia integrativa. É o processo de um psicólogo conversar com um paciente para aprender mais sobre seus padrões comportamentais e emoções, bem como quaisquer eventos traumáticos ou autodestrutivos passados. Ao aprender sobre as tendências específicas do paciente, um psicólogo pode sugerir estratégias de enfrentamento ou outras opções de tratamento personalizadas para funcionar melhor para o paciente.
Embora um psicólogo integrador possa recomendar que um paciente tome medicação, ele é frequentemente usado em adição a outras técnicas terapêuticas, e não como a única opção de tratamento. Em vez de focar apenas nos possíveis desequilíbrios químicos do cérebro de um paciente, um psicólogo integrador pode implementar métodos para melhorar o bem-estar de um paciente por meio de medicina alternativa. O programa exato geralmente varia dependendo do psicólogo, mas pode incluir técnicas de relaxamento, como ioga, meditação ou exercícios respiratórios. Um psicólogo também pode recomendar medicina alternativa, como a acupuntura, a prática medicinal chinesa que envolve o uso da inserção de agulhas na pele como uma maneira de abrir caminhos de energia bloqueados que causam distúrbios mentais ou físicos.
Pacientes religiosos podem escolher psicólogos especializados em psicologia integrativa teísta. Esse tipo de psicologia baseia-se no uso das crenças religiosas ou espirituais de um paciente como forma de ajudá-lo a lidar com problemas mentais ou emocionais. Os apoiadores desse método acreditam que é mais útil para pacientes religiosos ou espirituais do que usar apenas opções de tratamento científico e pode melhorar o moral e a esperança. O psicólogo não precisa compartilhar a afiliação religiosa do paciente, mas usa as crenças específicas do paciente como uma maneira de ajudá-lo a lidar com assuntos difíceis.
A psicologia integrativa pode ser usada para tratar uma grande variedade de problemas mentais ou emocionais, porque pode ser personalizada para atender às situações particulares dos pacientes. Se uma pessoa está sofrendo de um distúrbio mental, como depressão ou transtorno bipolar, ela pode combinar medicamentos com outras formas terapêuticas como forma de lidar e se sentir melhor sobre sua situação diariamente. Essa forma de psicologia também pode ser usada para tratar pessoas que sofreram traumas, como vítimas de estupro ou agressão, ou aquelas que estão sofrendo com a perda de um ente querido. Também pode ser aplicado a problemas emocionais menos graves, como dificuldade em lidar com mudanças na vida, como divórcio ou filho saindo de casa.