Cos'è il ciclo mestruale?
Il ciclo mestruale si riferisce al ciclo riproduttivo femminile. Include l'ovulazione e le mestruazioni e di solito si verificano regolarmente ogni mese. La maggior parte delle donne inizia il ciclo mestruale nella prima adolescenza e continua a sperimentare il ciclo regolarmente fino alla menopausa, a circa 50 anni. Il ciclo mestruale tipico dura da 21 a 35 giorni, con una media di 28 giorni. L'ovulazione si verifica in genere a metà del ciclo e il periodo mestruale di solito si verifica alla fine del ciclo.
Quando una giovane ragazza ha il suo primo periodo mestruale, o menarca, è generalmente considerata fertile. La maggior parte delle ragazze sperimenta il menarca tra gli 8 e i 15 anni. I cambiamenti fisici che accompagnano la pubertà iniziano generalmente circa due anni prima del menarca.
Il ciclo riproduttivo noto come ciclo mestruale consiste generalmente di più del semplice periodo mestruale. Il ciclo mestruale medio dura 28 giorni. In media, l'ovulazione si verifica il 14 ° giorno del ciclo mestruale. Una donna è considerata più probabile concepire nei giorni 11-14 del ciclo mestruale medio.
Durante i primi giorni del ciclo mestruale, il rivestimento uterino di una donna fertile normalmente diventa spesso, in modo che un uovo fecondato possa potenzialmente impiantarsi e iniziare a crescere in un feto. Se la donna non concepisce durante un determinato ciclo mestruale, l'utero generalmente espelle il suo rivestimento, insieme all'uovo non fertilizzato. L'espulsione del rivestimento uterino di solito provoca un periodo di sanguinamento vaginale che può durare da due a sette giorni. Questo sanguinamento vaginale può essere pesante o leggero ed è spesso accompagnato da crampi dolorosi e altri sintomi fisici, tra cui gonfiore, affaticamento e sbalzi d'umore. Questi sintomi sono considerati normali sintomi delle mestruazioni e di solito possono essere attenuati con una dieta sana, un regolare esercizio fisico e attività di gestione dello stress.
Il periodo di sanguinamento vaginale noto come periodo mestruale è generalmente considerato il passaggio finale del ciclo mestruale. Una volta terminato il periodo mestruale, il ciclo mestruale di solito inizia di nuovo. I livelli di estrogeni nel corpo della donna fertile in genere aumentano durante le prime due settimane del ciclo. Questo aumento dei livelli di estrogeni è considerato responsabile del graduale ispessimento del rivestimento uterino e, infine, dell'ovulazione. La maggior parte delle donne raggiunge la menopausa tra i 45 e i 50 anni, quando i cicli mestruali possono allungarsi e diventare irregolari, portando a una eventuale cessazione dell'ovulazione e delle mestruazioni.