Come posso evitare l'aumento di peso dopo un'isterectomia?

Puoi evitare l'aumento di peso dopo un'isterectomia nello stesso modo in cui la eviti in generale, mangiando una dieta sana, esercitandosi regolarmente ed evitando cibi ricchi di calorie, grassi e sodio.Dal momento che probabilmente sarai inattivo per un po 'dopo aver subito un intervento chirurgico, è importante evitare snack grassi e zuccheri e riprendere l'attività non appena un medico ti dà il go-ahead.

In genere non vi è alcuna ragione metabolica per cui le donne soffrono di aumento di peso dopo un'isterectomia a parte la mancanza di attività e un alto apporto calorico.Questo può essere evitato mangiando una dieta sana durante il recupero e tornando a un normale programma di esercizi non appena si è in grado.Il tuo operatore sanitario ti darà istruzioni su quali esercizi possono essere fatti subito dopo l'intervento chirurgico, quindi puoi lavorare fino a programmi più intensi mentre ti riprendi completamente.

Durante le settimane successive all'intervento successivo, quando non si è in grado di esercitare alla massima capacità, dovresti assicurarti di seguire una dieta sana ed evitare cibi ad alto contenuto di grassi e calorie.Alcuni professionisti medici raccomandano una dieta particolare immediatamente dopo un intervento chirurgico e dovresti mangiare molte verdure, frutta e cereali integrali.Se mangi molti snack e dolci, probabilmente aumenterai di peso.

Una piccola quantità di aumento di peso direttamente dopo l'intervento chirurgico, ma ciò non indica che avrai un aumento di peso permanente.Finché non esagerare con gli alimenti ad alto contenuto di grassi, questo peso dovrebbe emergere non appena riprendi le normali attività.Inizia lentamente facendo una passeggiata attorno al blocco alcuni giorni alla settimana, quindi fatti strada fino a un esercizio più faticoso.

Se eri in sovrappeso prima dell'intervento, potresti avere difficoltà a evitare l'aumento di peso dopo l'intervento chirurgico perché le cattive abitudini alimentari e la mancanza di attività potrebbero già essere in atto.Per evitare di ingrassare ancora più peso o perdere peso, dovrai cambiare le tue abitudini alimentari e incorporare un regime di allenamento.Assicurati di verificare con un medico prima di iniziare un nuovo esercizio per assicurarti di essere abbastanza sano da gestire un'attività faticosa.