자궁 적출술 후 체중 증가를 피하려면 어떻게해야합니까?

건강한식이 요법을 먹고 규칙적으로 운동하며 칼로리, 지방 및 나트륨이 많은 음식을 피함으로써 자궁 절제술 후 일반적으로 피하는 것과 같은 방법으로 체중 증가를 피할 수 있습니다. 수술 후 잠시 동안 활동이 없을 가능성이 높으므로 의료 전문가가 미리 알려주는 즉시 지방과 설탕이 많은 간식을 피하고 활동을 재개하는 것이 중요합니다.

활동 부족과 높은 칼로리 섭취를 제외하고 자궁 절제술 후 여성이 체중 증가로 고통받는 대사적인 이유는 일반적으로 없습니다. 회복 중에 건강한식이 요법을 섭취하고 가능한 한 빨리 정상적인 운동 프로그램으로 돌아 가면 피할 수 있습니다. 의사는 수술 직후 수행 할 수있는 운동에 대한 지침을 제공하며, 완전히 회복되면 더 강렬한 프로그램을 진행할 수 있습니다.

수술 후 몇 주 동안 최대 용량으로 운동을 할 수없는 경우, 건강한 식단을 유지하고 고지방 및 고 칼로리 음식을 피해야합니다. 일부 의료 전문가는 수술 직후 특정 식단을 권장하므로 야채, 과일 및 통 곡물을 많이 섭취해야합니다. 간식과 과자를 많이 먹으면 체중이 늘어날 것입니다.

수술 직후에 소량의 체중 증가가 예상되어야하지만 이는 영구적 인 체중 증가를 의미하지는 않습니다. 고지방 음식을 과식하지 않으면 정상적인 활동을 다시 시작하자마자이 체중이 줄어 듭니다. 일주일에 며칠 동안 블록을 돌아 다니면서 천천히 시작한 다음 더 힘든 운동을하십시오.

수술 전에 과체중 인 경우, 식습관이 열악하고 활동이 부족하기 때문에 수술 후 체중 증가를 피하기가 더 어려울 수 있습니다. 체중을 늘리거나 체중을 줄이려면 식습관을 바꾸고 운동 요법을 통합해야합니다. 새로운 운동을 시작하기 전에 의료 전문가에게 문의하여 격렬한 활동을 처리 할 수있을만큼 건강해야합니다.