자궁 적출술 후 체중 증가를 어떻게 피하려고합니까?

당신은 자궁 절제술 후 체중 증가를 일반적으로 피하고, 건강한 식단을 먹고, 정기적으로 운동하고, 칼로리, 지방 및 나트륨이 높은 음식을 피함으로써 일반적으로 피하는 것과 같은 방식으로 체중 증가를 피할 수 있습니다. 수술 후 잠시 동안 비활성화 될 가능성이 높기 때문에 의료 전문가가 당신에게 전하기를 바라 자마자 지방과 높은 설탕 간식을 피하고 활동을 재개하는 것이 중요합니다.

활동 부족과 칼로리 섭취가 높지 않은 외에 자궁 절제술 후 체중 증가로 인해 여성이 체중 증가로 고통받는 대사 이유는 없습니다. 이것은 회복 중에 건강한 식단을 먹고 가능한 빨리 정상적인 운동 프로그램으로 돌아가서 피할 수 있습니다. 의료 서비스 제공자는 수술 후 곧 수행 할 수있는 운동에 대한 지침을 제공 한 다음 완전히 회복 할 때 더 강렬한 프로그램까지 작업 할 수 있습니다.

수술 후 몇 주 동안 최대 용량으로 운동 할 수없는 경우건강한식이 요법과 고지방 및 고 칼로리 음식을 피하십시오. 일부 의료 전문가는 수술 직후 특정 식단을 권장하며 야채, 과일 및 곡물을 많이 먹어야합니다. 많은 간식과 과자를 먹으면 아마 체중이 증가 할 것입니다.

수술 직후 소량의 체중 증가는 예상되어야하지만, 이는 영구적 인 체중 증가가 있음을 나타내지는 않습니다. 고지방 식품으로 과도하게 사용하지 않는 한,이 체중은 정상적인 활동을 재개하자마자 벗어나야합니다. 일주일에 며칠 동안 블록 주위를 산책하여 천천히 시작한 다음 더 힘든 운동까지 작업하십시오.

수술 전에 과체중 인 경우, 수술 후 체중 증가를 피하는 시간이 더 어려울 수 있습니다. 더 많은 Weig를 얻지 못하게합니다HT 또는 체중 감량을 위해서는 식습관을 바꾸고 운동 요법을 포함시켜야합니다. 새로운 운동을 시작하기 전에 의료 전문가에게 확인하십시오.