Cosa sono i bioflavonoidi?

Bioflavonoidi sono composti vegetali naturali che comprendono i pigmenti responsabili dei colori vivaci di frutta e verdura.I ricercatori hanno isolato più di 4.000 diversi bioflavonoidi, che possono essere divisi in quattro grandi categorie.Le fonti dietetiche più ricche di questi pigmenti vegetali includono tè verde, bacche, vino rosso, agrumi, prezzemolo, cipolle e legumi.Gli scienziati attribuiscono ai bioflavonoidi con molti effetti benefici per la salute, tra cui l'abbassamento del colesterolo, il rafforzamento dei vasi sanguigni e il miglioramento della capacità del corpo di affrontare virus, agenti cancerogeni e allergeni.I composti possiedono anche potenti proprietà antiossidanti o anti-invecchiamento, che difendono il corpo dagli effetti deleteri di inquinanti, radicali liberi e altre tossine.

Le quercetine sono le più attive dei flavonoidi, che possiedono anti-virali, antiossidanti e anti-Infiammatori Effetti.Le quercetine sono utili praticamente con ogni malattia allergica e infiammatoria, tra cui febbre da fieno, asma, artrite reumatoide e lupus.Aiutano a prevenire la retinopatia e la cataratta legate al diabete, nonché amplificare la secrezione di insulina.Inoltre, inibiscono l'herpes simplex, la poliomielite, l'influenza e i virus freddi.La gamma di dose standard è compresa tra 200 e 400 milligrammi tre volte al giorno circa circa 20 minuti prima dei pasti.

a vapore le foglie appena tagliate della pianta di Camellia sinensis produce polifenoli da tè verde.I polifenoli hanno potenti effetti antiossidanti e antitumorali, sopprimendo l'attivazione di agenti cancerogeni che contribuiscono al carcinoma polmonare, al cancro al seno e al cancro del colon.Una tazza di tè verde contiene circa 300-400 milligrammi di polifenoli, che è la dose raccomandata.Lo svantaggio del tè verde è dai 50 a 100 milligrammi di caffeina trovati in ogni tazza.I tè verdi decaffeinati concentrati in commercio contengono polifenoli dal 60 all'80 %.

I bioflavonoidi più comunemente presenti sono le proantocianidine.Questi antiossidanti respingono le condizioni degenerative croniche, come l'artrite e le malattie cardiache, e prevengono lesioni ai radicali liberi che portano all'invecchiamento.Abbassano i livelli di colesterolo nel sangue, trattano le vene varicose, impediscono una facile contusa e inibiscono la formazione di placche pericolose di colesterolo e coaguli di sangue.Circa 50 milligrammi al giorno di estratto di semi di uva ed estratto di corteccia di pino, contenenti proantocianidine dall'80 al 95 %, offre la dose raccomandata per la prevenzione della malattia.Per il trattamento delle condizioni mediche, una dose da 150 a 300 milligrammi al giorno di entrambi gli estratti è efficace.

Bioflavonoidi di agrumi, tra cui quercitrina, esperidina, Naringen e rutina, hanno prodotto risultati promettenti nel trattamento delle emorroidi, delle vene varicose e dell'eccessiva follia.Le formule miste forniscono la dose standard da 2.000 a 6.000 milligrammi al giorno.Sebbene generalmente sicuri, i prodotti contenenti Naringen, trovati nel pompelmo, possono rafforzare gli effetti del farmaco di nifedipina, verapamil e terfenadina.Prolungano anche gli effetti della caffeina, degli estrogeni e dei fluidi di sangue.

I bioflavonoidi non sono considerati necessari per la vita, gli studi indicano, tuttavia, che i loro preziosi vantaggi di salute possono migliorare la qualità della vita.Un'ampia varietà di bioflavonoidi può essere incorporata nella dieta mangiando una gamma di frutta e verdura colorate ogni giorno.