Qual è la connessione tra ossido nitrico e pressione sanguigna?
La pressione sanguigna è una delle misure più importanti per gli operatori sanitari. L'ipertensione può avere conseguenze negative per un individuo, quindi la comunità medica è alla continua ricerca di modi per mantenere stabile la pressione sanguigna. Per alcuni professionisti, la sostanza ossido nitrico (NO) e la pressione sanguigna hanno una connessione positiva in questo senso. I ricercatori hanno scoperto che l'ossido nitrico può abbassare la pressione sanguigna riducendo l'intasamento pericoloso all'interno dei vasi sanguigni.
L'ipertensione può provocare conseguenze dannose, in particolare danni ai vasi sanguigni negli organi principali. La lettura medica della pressione sanguigna è determinata da quanta pressione il sangue esercita sulle pareti delle arterie o delle vene mentre circola. L'accumulo di una sostanza dura chiamata placca lungo i rivestimenti interni dei vasi sanguigni aumenta la pressione sanguigna.
L'ossido nitrico è uno dei principali messaggeri del corpo. La funzione di base di questa molecola di segnalazione cellulare è la trasmissione di informazioni tra cellule. In sostanza, funge da comunicazione per il corpo. Le sue responsabilità sono quindi diverse, che vanno dalla lotta alle malattie alla facilitazione dei processi di pensiero. Nel considerare gli effetti dell'ossido nitrico e della pressione sanguigna, gli scienziati valutano il ruolo della sostanza nel trasmettere messaggi alle cellule dei vasi sanguigni.
La ricerca ha indicato una correlazione negativa tra ossido nitrico e pressione sanguigna. In poche parole, un aumento dell'ossido nitrico può ridurre la pressione sanguigna fino a 60 punti. Anche i livelli di colesterolo possono essere ridotti di circa il 20 percento e l'accumulo di placca può diminuire della metà.
Per molti anni, i medici avrebbero usato una forma farmaceutica di azoto nota come nitroglicerina per trattare le malattie cardiache senza comprendere veramente le ragioni degli effetti benefici della sostanza. Quando i ricercatori hanno iniziato a studiare questo fenomeno, hanno scoperto che l'ossido nitrico ha prodotto gli stessi risultati positivi. Ulteriori ricerche hanno dimostrato che questa sostanza presente in natura ha contribuito a rilassare e dilatare - o espandere - i vasi sanguigni. Lo spazio aggiunto all'interno dei vasi a sua volta riduceva la pressione interna. I vasi sanguigni avevano più spazio interno, quindi l'accumulo di placca e i suoi effetti dannosi e di intasamento sono stati ritardati, fornendo la prima prova diretta di una connessione tra ossido nitrico e pressione sanguigna.
L'aumento dei livelli di ossido nitrico può essere assistito da diversi metodi. Ad esempio, gli alimenti che contengono abbondanti quantità di vitamina C o un nutriente aminoacidico noto come L-arginina possono aiutare a costruire livelli di ossido nitrico, tra cui formaggio, latte, noci e alcuni tipi di carne e frutta. Quantità inferiori di sodio possono avere un effetto positivo anche sull'ossido nitrico e sulla pressione sanguigna. Una solida routine di allenamento con attività fisica di almeno mezz'ora per quattro o cinque volte alla settimana può anche aumentare l'ossido nitrico nel corpo. Inoltre, respirare lentamente può rafforzare diversi gas nel corpo, incluso l'ossido nitrico.