一酸化窒素と血圧の関係は何ですか？

血圧は、医療従事者にとって最も重要な測定値の1つです。 高血圧は個人に悪影響を与える可能性があるため、医学界は血圧を安定に保つ方法を絶えず模索しています。 一部の専門家にとっては、一酸化窒素（NO）と血圧はこの点で積極的な関係があります。 研究者は、一酸化窒素が血管内の危険な詰まりを減らすことで血圧を下げることができることを発見しました。

高血圧は有害な結果をもたらす可能性があり、最も顕著なのは主要臓器の血管損傷です。 血圧の医学的測定値は、血液が循環するときに動脈または静脈の壁にかかる圧力によって決まります。 血管の内層に沿ってプラークと呼ばれる硬い物質が蓄積すると、血圧が上昇します。

一酸化窒素は、身体の重要なメッセンジャーの1つです。 この細胞シグナル伝達分子の基本的な機能は、細胞間の情報伝達です。 本質的に、それは身体のコミュニケーションとして機能します。 したがって、その責任は、病気と戦うことから思考プロセスを促進することまで、さまざまです。 一酸化窒素と血圧の影響を考慮すると、科学者は血管細胞へのメッセージの中継における物質の役割を評価します。

研究により、一酸化窒素と血圧の間に負の相関関係があることが示されています。 簡単に言えば、一酸化窒素の増加は、血圧を最大60ポイント低下させる可能性があります。 コレステロール値も約20％低下し、プラークの蓄積が半分になります。

長年、医師はニトログリセリンとして知られている窒素の医薬形態を使用して、物質の有益な効果の理由を真に理解することなく心臓病を治療していました。 研究者がこの現象を調査し始めたとき、彼らは一酸化窒素が同じ肯定的な結果を生み出したことを発見しました。 さらなる調査により、この自然に発生する物質が血管を弛緩させ、拡張、または拡張するのに役立つことが示されました。 血管内に追加されたスペースは、内圧を低下させました。 血管の内部空間が広くなったため、プラークの蓄積とその損傷による目詰まりの影響が遅れ、一酸化窒素と血圧の関係を示す最初の直接的な証拠となりました。

一酸化窒素レベルを上げるには、いくつかの方法が役立ちます。 たとえば、豊富な量のビタミンCまたはL-アルギニンとして知られるアミノ酸栄養素を含む食品は、チーズ、牛乳、ナッツ、特定の種類の肉や果物などの一酸化窒素レベルを高めるのに役立ちます。 ナトリウムの量が少ないと、一酸化窒素と血圧にもプラスの効果があります。 週に4〜5回、少なくとも30分以上の身体活動を伴う堅実な運動ルーチンも、体内の一酸化窒素を増加させる可能性があります。 さらに、ゆっくり呼吸すると、一酸化窒素を含む体内のいくつかのガスが強化されます。