学年中に子供を健康に保つにはどうすればよいですか？

子供が学校にいるとき、彼らは以前にさらされていなかったかもしれない細菌に囲まれています。これにより、子どもたちは学年を通してさまざまな病気にかかっていることがよくあります。あなたの子供を健康に保ち、彼らの欠勤を最小限に抑えるためにできることはいくつかあります。チキンポックスなどの病気は、子供の大規模なグループの間でramp延しています。あなたの子供が時間通りに予防接種を受けていることを確認してください。インフルエンザのショットは、寒い季節とインフルエンザの季節には間違いなく推奨され、毎年与えられるべきです。

健康で栄養価の高い食品を食べる子供は、そうでない人よりもはるかに強い免疫系を持っています。学生時代は、特に働いている人にとっては親にとって忙しい場合がありますが、健康的な食事を作るために余分な努力をすることは子供を健康に保ちます。食事を準備するときにすべての食品グループを含めて、子供たちがすべてを受け取るようにしてください推奨される毎日のビタミン。学校は、週に子供たちに健康的で熱い昼食を提供します。

適切な睡眠は、子供を健康に保つのに役立ちます。若い体は、1日を通して細菌を含む多数のストレスにさらされています。体が閉鎖されて眠りにつくと、回復する機会が与えられます。必要な量の睡眠を欠いている子供は弱くなり、細菌と戦うことができません。学齢期の子供たちは、1泊あたり8〜10時間の睡眠を必要とします。

外で遊んで定期的に運動する子供は、そうでない人よりも健康です。これは、彼らの体がより強く、細菌をより効果的に戦うことができるためです。テレビをオフにし、可能な限りプレイするために外に送って、子供を健康に保ちます。

また、子供たちに手を洗うように教えることで、子供を健康に保ちます。子供たちはしばしば口に手を置いて、噛むためにEirは親指を釘付けまたは吸います。他の子供や物に触れることから獲得したかもしれない細菌が何であれ、体に入ります。頻繁に手を洗う子供は病気になる可能性が低くなります。

飲み物、食べ物、またはグルーミング用品を共有するリスクを子供たちに知らせます。これにより、子供の間の細菌、病気、シラミが通過するのを防ぐことで、子供を健康に保ちます。食べ物や飲み物を共有すると、モノやヘルペスなどの深刻な病気になる可能性があることを子供たちに教えてください。子供を健康に保つための鍵は、学校に存在する可能性のある病気や病気を知らせることです。