Wie kann ich meine Kinder während des Schuljahres gesund halten?

Wenn Kinder in der Schule sind, sind sie von Keimen umgeben, denen sie vorher möglicherweise nicht ausgesetzt waren. Dies führt dazu, dass Kinder während des gesamten Schuljahres häufig an verschiedenen Krankheiten leiden. Sie können verschiedene Maßnahmen ergreifen, um Ihre Kinder gesund zu halten und ihre Fehlzeiten zu minimieren.

Impfungen tragen dazu bei, die wichtigsten Krankheiten, die Kinder während des Schuljahres haben können, zu verhindern. Krankheiten wie Windpocken sind bei großen Gruppen von Kindern weit verbreitet. Stellen Sie sicher, dass Ihre Kinder rechtzeitig geimpft werden. Grippeschutzimpfungen werden auf jeden Fall während der Erkältungs- und Grippesaison empfohlen und sollten jedes Jahr verabreicht werden.

Kinder, die sich gesund und nahrhaft ernähren, haben ein viel stärkeres Immunsystem als diejenigen, die dies nicht tun. Schultage können für Eltern hektisch sein, besonders für diejenigen, die arbeiten, aber die zusätzliche Anstrengung, gesunde Mahlzeiten zuzubereiten, wird die Kinder gesund halten. Stellen Sie sicher, dass alle Lebensmittelgruppen bei der Zubereitung der Mahlzeiten berücksichtigt werden, um sicherzustellen, dass die Kinder alle empfohlenen täglichen Vitamine erhalten. Die Schulen bieten während der Woche gesunde, warme Mittagessen für Kinder an.

Ausreichender Schlaf hilft dabei, die Kinder gesund zu halten, da er den Körper repariert. Junge Körper sind den ganzen Tag über einer Vielzahl von Belastungen, einschließlich Keimen, ausgesetzt. Wenn der Körper abschaltet und einschläft, hat er die Möglichkeit, sich zu erholen. Kinder, die nicht genügend Schlaf haben, werden schwach und können keine Keime mehr abwehren. Kinder im schulpflichtigen Alter benötigen acht bis zehn Stunden Schlaf pro Nacht.

Kinder, die draußen spielen und regelmäßig Sport treiben, sind gesünder als diejenigen, die dies nicht tun. Dies liegt daran, dass ihr Körper stärker ist und Keime wirksamer abwehren kann. Sorgen Sie dafür, dass Ihre Kinder gesund bleiben, indem Sie den Fernseher ausschalten und sie nach Möglichkeit nach draußen zum Spielen schicken.

Halten Sie Kinder auch gesund, indem Sie ihnen das Händewaschen beibringen. Kinder stecken sich oft die Hände in den Mund, um sich in die Nägel zu beißen oder am Daumen zu lutschen. Alle Keime, die sie möglicherweise durch Berühren anderer Kinder oder Gegenstände erhalten haben, dringen in ihren Körper ein. Kinder, die sich häufig die Hände waschen, werden seltener krank, da die meisten Keime weggespült werden.

Informieren Sie Ihre Kinder über das Risiko, Getränke, Essen oder Pflegeprodukte zu teilen. So bleiben Ihre Kinder gesund, da Keime, Krankheiten und Läuse nicht zwischen den Kindern übertragen werden. Bringen Sie Ihren Kindern bei, dass das Teilen von Speisen und Getränken zu schweren Krankheiten wie Mono und Herpes führen kann. Der Schlüssel zur Gesunderhaltung der Kinder liegt darin, sie auf die Krankheiten aufmerksam zu machen, die in der Schule auftreten können.