Comment puis-je garder mes enfants en bonne santé pendant l'année scolaire?
Lorsque les enfants sont à l'école, ils sont entourés de germes auxquels ils n'auraient peut-être pas été exposés auparavant. Il en résulte que les enfants attrapent souvent diverses maladies au cours de l'année scolaire. Vous pouvez faire plusieurs choses pour aider vos enfants à rester en bonne santé et minimiser leur absentéisme.
Les vaccinations aideront à prévenir les principales maladies que les enfants pourraient contracter pendant l’année scolaire. Des maladies, telles que la varicelle, sévissent parmi de grands groupes d'enfants. Assurez-vous que vos enfants reçoivent leurs vaccins à temps. Les vaccins antigrippaux sont certainement recommandés pendant la saison du rhume et de la grippe et doivent être administrés chaque année.
Les enfants qui mangent des aliments sains et nutritifs ont un système immunitaire beaucoup plus fort que ceux qui n'en mangent pas. Les jours d'école peuvent être agités pour les parents, en particulier pour ceux qui travaillent, mais faire l'effort supplémentaire pour préparer des repas sains gardera les enfants en bonne santé. Assurez-vous d'inclure tous les groupes alimentaires lors de la préparation des repas pour vous assurer que les enfants reçoivent toutes les vitamines recommandées au quotidien. Les écoles offrent aux enfants des repas chauds et chauds pendant la semaine.
Un sommeil adéquat aide à garder les enfants en bonne santé, car il répare le corps. Les jeunes corps sont exposés à une multitude de stress, y compris des germes, tout au long de la journée. Lorsque le corps s'arrête et s'endort, il a la possibilité de récupérer. Les enfants qui manquent de la quantité de sommeil requise deviennent faibles et ne peuvent plus combattre les germes. Les enfants d’âge scolaire ont besoin de huit à dix heures de sommeil par nuit.
Les enfants qui jouent dehors et font régulièrement de l'exercice sont en meilleure santé que ceux qui ne le font pas. En effet, leur corps est plus fort et peut combattre les germes plus efficacement. Gardez les enfants en bonne santé en éteignant la télévision et en les envoyant dehors pour qu'ils jouent chaque fois que possible.
Aussi, gardez les enfants en bonne santé en leur apprenant à se laver les mains. Les enfants mettent souvent leurs mains dans la bouche, soit pour se mordre les ongles, soit pour sucer leur pouce. Quels que soient les germes qu’ils ont pu acquérir en touchant d’autres enfants ou des objets pénètrent dans leur corps. Les enfants qui se lavent souvent les mains risquent moins de tomber malades car la majorité des germes sont emportés.
Informez vos enfants du risque de partager des boissons, de la nourriture ou des fournitures de toilettage. Cela gardera vos enfants en bonne santé en empêchant le passage de germes, de maladies et de poux entre enfants. Apprenez à vos enfants que le partage d'aliments et de boissons peut entraîner des maladies graves, telles que le mono et l'herpès. Pour garder les enfants en bonne santé, il est essentiel de les sensibiliser aux maladies pouvant être présentes à l’école.