ビタミンDの一般的な副作用は何ですか？

摂取量が推奨限度内であれば、一般にビタミンDの副作用はほとんどまたはまったくありません。 ビタミンDの過剰摂取は、腎臓の問題などの負の副作用を引き起こす可能性があります。 逆に、それが十分に得られないと、欠乏による骨疾患につながる可能性があります。 さらに、一部の処方薬はビタミンDと相互作用し、副作用を引き起こす可能性があります。

ビタミンDの副作用を避けるための推奨用量はさまざまですが、一般的に合意された量があります。 50歳未満の子供と大人は、1日あたり200〜400国際単位（IU）を取得する必要があります。 51〜70歳の人は毎日400 IUを目指し、70歳以上の人は約600〜1,000 IUを取得する必要があります。 1日あたり1,000 IUを超えると子供にとって毒性があり、2,000 IUを超えると成人にとって毒性があります。 毒性レベルは、ビタミンDの過剰摂取と負の副作用につながる可能性があります

ビタミンDの過剰摂取は、心臓、骨、腎臓に問題を引き起こす可能性があります。 症状には、食欲不振、嘔吐、便秘、衰弱などがあります。 大量のビタミンDのさらなる副作用は、高カルシウム血症と過剰な骨量減少です。 高カルシウム血症の症状は、吐き気と嘔吐、頻尿、のどの渇き、疲労などです。 また、ビタミンDの毒性レベルは腎臓機能を損ない、腎臓結石やカルシウムが全身に沈着する可能性があります。

一方、欠乏症はビタミンDの有害な副作用につながる可能性があります。ビタミンD欠乏症の主な結果の1つは、くる病を引き起こす可能性があることです。くる病は、骨組織が適切に石灰化しない骨疾患です。 また、軟らかい骨や骨格の変形を引き起こす可能性があります。 欠乏症の症状には、骨痛や筋力低下が含まれます。 欠乏による副作用を防ぐために、ビタミンサプリメントを摂取する必要があるかもしれません。

さらに、多くの薬は、カルシウムの吸収やビタミンDが体内で代謝される速度に影響を及ぼすなど、ビタミンDの相互作用や副作用を引き起こす可能性があります。 ビタミンと相互作用できる薬物には、ステロイド、発作薬、およびいくつかの減量薬が含まれます。 また、高血圧や心臓病の治療に使用される薬は、ビタミンDの副作用のリスクを高める可能性があります。薬を服用している場合、ビタミンDサプリメントを服用する前に医師に相談して、負の副作用を引き起こす可能性のある相互作用。