Quels sont les effets secondaires courants de la vitamine D?
Il y a généralement peu ou pas d'effets secondaires de la vitamine D tant que la quantité ingérée est dans les limites recommandées. Le surdosage de la vitamine D peut avoir des effets secondaires négatifs tels que des problèmes rénaux. À l'inverse, ne pas en avoir assez peut entraîner des maladies osseuses d'une carence. De plus, certains médicaments sur ordonnance peuvent interagir avec la vitamine D et provoquer des effets secondaires.
La dose recommandée pour éviter les effets secondaires de la vitamine D peut varier, mais il y en a des montants généralement convenus. Les enfants et les adultes de moins de 50 ans devraient avoir entre 200 et 400 unités internationales (UI) par jour. Les personnes âgées de 51 à 70 ans devraient s'efforcer de 400 UI par jour, et les personnes de plus de 70 ans devraient obtenir environ 600 à 1 000 UI. Plus de 1 000 UI par jour peuvent être toxiques pour les enfants, et plus de 2 000 UI peuvent être toxiques pour les adultes. Les niveaux toxiques peuvent entraîner une surdose et des effets secondaires négatifs de la vitamine D Symptômes IncPerte lude de l'appétit, des vomissements, de la constipation et de la faiblesse. L'hypercalcémie et la perte osseuse excessive de la vitamine D Les symptômes de l'hypercalcémie peuvent être des nausées et des vomissements, une miction fréquente, une soif excessive et de la fatigue. De plus, les niveaux toxiques de vitamine D peuvent altérer les fonctions rénales, entraînant des calculs rénaux et des dépôts de calcium dans tout le corps.
En revanche, une carence peut entraîner des effets secondaires indésirables de la vitamine D. Une conséquence majeure d'une carence en vitamine D est qu'elle peut provoquer un rachitisme, qui est une maladie osseuse caractérisée par un tissu osseux qui ne minéralise pas correctement. Cela peut également entraîner des os mous et des déformations squelettiques. Les symptômes d'une carence comprennent la douleur osseuse et la faiblesse musculaire. Il peut être nécessaire pour que l'un de prendre un supplément de vitamine pour empêcher les effets secondaires d'une carence.
De plus, de nombreux médicaments peuventprovoquer des interactions et des effets secondaires de la vitamine D, comme affecter l'absorption du calcium et la vitesse que la vitamine D est métabolisée par le corps. Les médicaments qui peuvent interagir avec la vitamine comprennent les stéroïdes, les médicaments contre la crise et certains médicaments de perte de poids. En outre, les médicaments utilisés pour traiter l'hypertension artérielle et les problèmes cardiaques peuvent augmenter le risque d'effets secondaires de la vitamine D. Si l'on prend des médicaments, il peut être nécessaire de consulter un médecin avant de prendre un supplément de vitamine D pour voir s'il existe des interactions qui pourraient produire des effets secondaires négatifs.