Vad är vanliga biverkningar av D -vitamin?
Det finns i allmänhet få eller inga biverkningar av D -vitamin så länge det intagna beloppet ligger inom de rekommenderade gränserna. Överdosering av vitamin D kan ha negativa biverkningar som njurproblem. Omvänt kan inte få tillräckligt med det leda till bensjukdomar från en brist. Dessutom kan vissa receptbelagda läkemedel interagera med D -vitamin och orsaka biverkningar.
Den rekommenderade dosen för att undvika biverkningarna av D -vitamin kan variera, men det finns några allmänt överenskomna mängder. Barn och vuxna under 50 år bör få mellan 200 och 400 internationella enheter (IU) per dag. De i åldern 51 till 70 bör sträva efter 400 IE dagligen, och de över 70 år gamla bör få cirka 600 till 1 000 IU. Mer än 1 000 IE per dag kan vara giftigt för barn, och över 2 000 IE kan vara giftiga för vuxna. De toxiska nivåerna kan leda till en överdos och negativa biverkningar av vitamin D.
En överdos av vitamin D kan orsaka problem med hjärtat, ben och njurar. Symtoms IncLudeförlust av aptit, kräkningar, förstoppning och svaghet. Ytterligare biverkningar av D -vitamin i stora mängder är hyperkalcemi och överskott av benförlust. Symtomen på hyperkalcemi kan vara illamående och kräkningar, ofta urinering, överskott av törst och trötthet. Toxiska nivåer av vitamin kan också försämra njurfunktioner, vilket leder till njursten och kalciumavlagringar i hela kroppen.
Å andra sidan kan en brist leda till negativa biverkningar av vitamin D. En viktig konsekvens av en vitamin D -brist är att det kan orsaka rickets, som är en bensjukdom som kännetecknas av benvävnad som inte mineraliseras ordentligt. Det kan också resultera i mjuka ben och skelettdeformiteter. Symtomen på en brist inkluderar bensmärta och muskelsvaghet. Det kan vara nödvändigt för en att ta ett vitamintillskott för att förhindra biverkningar från en brist.
Dessutom kan många medicinerorsaka interaktioner och biverkningar av D -vitamin, såsom att påverka kalciumabsorption och hastigheten att D -vitamin metaboliseras av kroppen. Läkemedel som kan interagera med vitaminet inkluderar steroider, anfallsläkemedel och vissa viktminskningsläkemedel. Läkemedel som används för att behandla högt blodtryck och hjärtproblem kan öka risken för biverkningar av vitamin D. Om man tar medicin kan det vara nödvändigt att konsultera en läkare innan du tar ett vitamin D -tillskott för att se om det finns några interaktioner som kan ge negativa biverkningar.