Jaké jsou běžné vedlejší účinky vitamínu D?

Obecně existuje jen málo nebo žádné vedlejší účinky vitamínu D, pokud je množství přijatelné v doporučených limitách. Předávkování vitamínem D může mít negativní vedlejší účinky, jako jsou problémy s ledvinami. Naopak, nedostatek toho může mít dostatek toho k onemocněním kostí z nedostatku. Navíc některé léky na předpis mohou interagovat s vitaminem D a způsobit vedlejší účinky.

Doporučená dávka, aby se zabránilo vedlejším účinkům vitamínu D, se může lišit, ale existuje některé obecně dohodnuté množství. Děti a dospělí mladší 50 let by měli získat 200 až 400 mezinárodních jednotek (IU) denně. Ti ve věku 51 až 70 let by se měli usilovat o 400 IU denně a ti starší 70 let by se měli dostat kolem 600 až 1 000 IU. Pro děti může být toxické více než 1 000 IU za den a pro dospělé může být toxické více než 2 000 IU. Toxické hladiny mohou vést k předávkování a negativní vedlejší účinky vitamínu D.

Předávkování vitamínu D může způsobit problémy se srdcem, kosti a ledvinami. Příznaky včZtráta chuti k jídlu, zvracení, zácpa a slabost. Dalšími vedlejšími účinky vitamínu D ve velkém množství jsou hyperkalcémie a nadbytečná ztráta kosti. Příznaky hyperkalcemie mohou být nevolnost a zvracení, časté močení, nadbytek žízeň a únava. Toxické hladiny vitamínu D mohou také narušit funkce ledvin, což vede k ledvinovým kamenům a usazení vápníku v celém těle.

Na druhé straně může nedostatek vést k nepříznivým vedlejším účinkům vitamínu D. Jedním z hlavních důsledků nedostatku vitamínu D je to, že může způsobit křižovatky, což je kostní onemocnění charakterizovaná kostní tkáň, která nenerají správně. Může také vést k měkkým kostem a kosterním deformacím. Mezi příznaky nedostatku patří bolest kostí a slabost svalu. Může být nutné, aby člověk vzal doplněk vitamínu, aby se zabránilo nedostatku vedlejších účinků.

Navíc mnoho léků můžeZpůsobují interakce a vedlejší účinky vitamínu D, jako je ovlivňování absorpce vápníku a rychlost, kterou je vitamin D metabolizován tělem. Mezi léky, které mohou interagovat s vitaminem, zahrnují steroidy, záchvaty a některé léky na hubnutí. Také léky, které se používají k léčbě vysokého krevního tlaku a srdečních problémů, mohou zvýšit riziko vedlejších účinků vitamínu D. Pokud člověk užívá léky, může být nutné konzultovat lékaře před přijetím doplňku vitamínu D, aby se zjistilo, zda existují nějaké interakce, které by mohly způsobit negativní vedlejší účinky.