喫煙離脱症状は何ですか？

喫煙離脱症状は、食欲の増加による体重増加から睡眠や集中の困難に至るまで、さまざまです。感情的な問題も発生する可能性があります。たとえば、フラストレーション、怒り、焦りは、最近喫煙をやめた人の間で一般的です。これらの喫煙離脱症状は、通常、特定の時期に始まり、通常は最後のタバコの2〜3時間後、それぞれ2〜3日後にそれぞれピークに達します。噛むガムを近くに置いて口で忙しくするなど、いくつかのことは、離脱症状を通して人を助け、より健康的な生活を送るのを助けることがあります。しかし、元喫煙者全員が同じ症状を経験するわけではありません。

元喫煙者は落ち着きがなく不安を感じるかもしれません。彼はまた、緊張したり、イライラしたり、怒ったりすることも、しばしば怒りや刺激をすぐに残します。通常彼を悩ませない人、場所、そして物事は突然bearaのように見えるかもしれません彼を落ち着かせるためにタバコなしで吹いてください。特に元喫煙者が別のタバコを持っているか、一時的に再発しようとしている場合、うつ病や絶望感も現れるかもしれません。喫煙離脱症状は、他の精神的問題を模倣または悪化させる可能性もあります。

かなりの数の不快な身体的感覚も、喫煙離脱症状です。肺の除去には、冷たい症状が伴う場合があります。口の乾燥、四肢のうずき、疲労感や一般的な疲労感も一般的に経験されています。下痢、便秘、胃の病気や痛みの感情など、広範囲の腸の困難が自分自身を提示することができます。食欲はしばしば増加または減少します。これは、適切に監視されないと体重増加または体重減少につながることがよくあります。

元喫煙者が撤退を経験しているとき、彼女はmaを経験するかもしれません睡眠と集中能力に関連するNY陰性症状。より多くの睡眠の必要性または睡眠困難は、しばしば症状として存在し、その自然状態に戻ろうとする体に関係していると考えられています。喫煙から離脱している人々は、集中困難を経験する可能性があります。これは、ニコチン消費に関連する糖の放出をもはや受けていないため、血糖値が低いことが多いためです。

喫煙の不健康な習慣を辞めることを決めた人々には、多くの形態の治療が利用可能です。ニコチンサプリメントは、喫煙離脱症状の一般的な治療法であり、鼻スプレー、パッチ、またはチューインガムの形でよく見られます。臨床的にテストされ、政府が承認した薬も利用できることがあります。最後に、家族や友人からの励ましが重要です。調査によると、人々は初めて成功しなかったときに人々が落ち込んでいるが、MOReは喫煙者が辞めようとする時間、彼または彼女が成功する可能性が高い。