Quels sont les différents symptômes de sevrage tabagique?
Les symptômes de sevrage tabagique sont variés, allant du gain de poids dû à une augmentation de l'appétit à la difficulté à dormir ou à se concentrer. Des problèmes émotionnels peuvent également entrer en jeu; Par exemple, la frustration, la colère et l'impatience sont courantes chez ceux qui ont récemment arrêté de fumer. Ces symptômes de sevrage tabagique commencent généralement à apparaître à un moment donné, respectivement deux à trois heures après la dernière cigarette et deux à trois jours plus tard. Certaines choses, comme garder le chewing-gum à proximité pour occuper sa bouche, peuvent parfois aider une personne à surmonter ses symptômes de sevrage et à mener une vie plus saine. Tous les anciens fumeurs ne connaîtront toutefois pas les mêmes symptômes.
L'ancien fumeur peut se sentir agité et anxieux, ce qui peut le laisser stressé à propos de choses insignifiantes. Il peut également se sentir tendu, frustré ou en colère, le laissant souvent prompt à la colère et à l'irritation. Les gens, les lieux et les choses qui ne le dérangent pas normalement peuvent sembler soudainement insupportables sans cigarette pour le calmer. Une sensation de dépression ou de désespoir peut également se manifester, en particulier si l'ancien fumeur est sur le point d'avoir une autre cigarette ou s'il est temporairement en rechute. Les symptômes de sevrage liés au tabagisme peuvent également imiter ou aggraver d'autres problèmes mentaux.
Quelques sensations physiques désagréables sont également des symptômes de sevrage tabagique. La purification des poumons peut être accompagnée de symptômes analogues au froid. Une sécheresse de la bouche, des picotements dans les extrémités et des sensations de fatigue et de fatigue générale sont également des symptômes fréquents. Certaines difficultés intestinales très diverses peuvent se présenter, notamment la diarrhée, la constipation et des sensations de maux d'estomac et de douleur. L'appétit est souvent augmenté ou diminué, ce qui entraîne souvent un gain de poids ou une perte de poids s'il n'est pas surveillé de manière appropriée.
Lorsqu'un ancien fumeur est en état de sevrage, il peut présenter de nombreux symptômes négatifs associés au sommeil et à la capacité de concentration. La nécessité de dormir davantage ou une difficulté à dormir du tout présente souvent des symptômes et est considérée par certains comme liée au fait que le corps tente de revenir à son état naturel. Les personnes qui cessent de fumer peuvent avoir des difficultés à se concentrer, ce qui est souvent dû au fait qu'elles ne reçoivent plus de libération de sucres liée à la consommation de nicotine et ont donc un taux de sucre sanguin bas.
De nombreuses formes de traitement sont disponibles pour les personnes qui ont décidé de renoncer à la mauvaise habitude de fumer. Les suppléments de nicotine sont un traitement populaire pour les symptômes de sevrage tabagique, que l’on trouve couramment sous forme de spray nasal, de patch ou de chewing-gum. Des médicaments testés cliniquement et approuvés par le gouvernement sont parfois disponibles. Enfin, les encouragements de la famille et des amis sont importants. Les recherches montrent que les gens deviennent généralement déprimés lorsqu'ils ne réussissent pas du premier coup, mais plus le fumeur essaie d'arrêter de fumer, plus il a de chances de réussir.