Vad är de olika symtomen för uttag av rökning?

Röken tillbakadragande symtom varierar, allt från viktökning på grund av en ökad aptit till svårigheter att sova eller koncentrera sig. Känslomässiga problem kan också komma in. till exempel frustration, ilska och otålighet är vanliga bland dem som nyligen har slutat röka. Dessa rökanvändningssymtom börjar och toppar vanligtvis vid vissa tider, vanligtvis två till tre timmar efter den sista cigaretten respektive två till tre dagar senare. Vissa saker, som att hålla tuggummi i närheten för att upptagen munnen med, kan ibland hjälpa en person genom hans eller hennes abstinenssymtom och leva ett hälsosammare liv. Men inte alla tidigare rökare får samma symtom.

Den tidigare rökaren kan känna sig rastlös och orolig, vilket kan lämna honom eller henne stressad över obetydliga saker. Han kan också känna anspänd, frustrerad eller arg, vilket ofta lämnar honom snabbt till ilska och irritation. Människor, platser och saker som normalt inte stör honom kan plötsligt verka outhärdliga utan en cigarett för att lugna honom. En känsla av depression eller hopplöshet kan också presentera sig, särskilt om den tidigare rökaren är på gränsen till att ha en annan cigarett eller tillfälligt återfall. Rökningssymptom kan också härma eller förvärra andra psykiska problem.

Ganska många obehagliga fysiska känslor är också rökningssymptom. Rensningen av lungorna kan åtföljas av förkylningsliknande symtom. Muntorrhet, stickningar i extremiteterna och känslor av trötthet och allmän trötthet upplevs också ofta. Vissa av ett brett spektrum av tarmsvårigheter kan presentera sig, inklusive diarré, förstoppning och känslor av magsjukdom och smärta. Appetiten ökar eller minskas ofta, vilket ofta leder till viktökning eller viktminskning om den inte övervakas på lämpligt sätt.

När en tidigare rökare genomgår ett tillbakadragande kan hon uppleva många negativa symtom i samband med sömn och förmågan att koncentrera sig. Behovet av att sova mer eller svårighet att sova alls uppträder ofta som symptom och anses av vissa ha att göra med kroppen som försöker återgå till sitt naturliga tillstånd. Människor som går igenom rökning kan uppleva svårigheter att koncentrera sig, vilket ofta beror på att de inte längre får ett frisläppande av socker i samband med nikotinförbrukning och därmed har lågt blodsocker.

Många behandlingsformer är tillgängliga för människor som har beslutat att sluta med den ohälsosamma vanan att röka. Nikotintillskott är en populär behandling för rökningssymptom, som vanligtvis finns i form av nässpray, lapp eller tuggummi. Kliniskt testade och myndighetsgodkända mediciner finns ibland också tillgängliga. Slutligen är uppmuntran från familj och vänner viktigt. Forskning visar att människor vanligtvis blir deprimerade när de inte lyckas första gången, men ju fler gånger rökaren försöker sluta, desto mer sannolikt kommer han eller hon att lyckas.