Vilka är de olika symtomen för rökning?
Symtom för rökuttag varierar, allt från viktökning på grund av en ökning av aptiten till svårigheter att sova eller koncentrera sig. Känslomässiga problem kan också spela in; Till exempel är frustration, ilska och otålighet vanliga bland dem som nyligen har slutat röka. Dessa rökningssymtom börjar vanligtvis och toppar vanligtvis vid vissa tidpunkter, vanligtvis två till tre timmar efter den sista cigaretten respektive två till tre dagar senare. Vissa saker, som att hålla tuggummi i närheten för att ta munnen med, kan ibland hjälpa en person genom sina abstinenssymtom och på att leva ett hälsosammare liv. Inte varje tidigare rökare kommer dock att uppleva samma symtom.
Den tidigare rökaren kan känna sig rastlös och orolig, vilket kan lämna honom eller henne stressad över obetydliga saker. Han kanske också känner sig spänd, frustrerad eller arg, och lämnar honom ofta snabb till ilska och irritation. Människor, platser och saker som normalt inte stör honom kan plötsligt verka ungeerable utan en cigarett för att lugna honom. En känsla av depression eller hopplöshet kan också presentera sig, särskilt om den tidigare rökaren är på väg att ha en annan cigarett eller tillfälligt återfall. Rökning av uttagssymtom kan också efterlikna eller förvärra andra psykiska problem.
En hel del obehagliga fysiska sensationer är också att röka abstinenssymtom. Rensningen av lungorna kan åtföljas av kallliknande symtom. Torr mun, stickningar i extremiteterna och känslor av trötthet och allmän trötthet upplevs också ofta. Några av ett brett spektrum av tarmsvårigheter kan presentera sig, inklusive diarré, förstoppning och känslor av magsjuka och smärta. Appetiten ökas eller minskas ofta, vilket ofta leder till viktökning eller viktminskning om den inte på lämpligt sätt övervakas.
När en tidigare rökare genomgår tillbakadragande kan hon uppleva MANY -negativa symtom förknippade med sömn och förmågan att koncentrera sig. Behovet av att sova mer eller svårigheter att sova alls ofta som symtom och anses av vissa ha att göra med kroppen som försöker återvända till dess naturliga tillstånd. Människor som går igenom tillbakadragande från rökning kan uppleva svårigheter att koncentrera sig, vilket ofta beror på att de inte längre får en frisättning av sockerarter som är förknippade med nikotinförbrukning och därmed har lågt blodsocker.
Många former av behandling är tillgängliga för människor som har beslutat att lämna den ohälsosamma vanan att röka. Nikotintillskott är en populär behandling för symtom för rökning, som vanligtvis finns i form av en nässpray, lapp eller tuggummi. Kliniskt testade och regeringsgodkända mediciner finns ibland också tillgängliga. Slutligen är uppmuntran från familj och vänner viktig. Forskning visar att människor vanligtvis blir deprimerade när de inte lyckas första gången, men morE gånger försöker rökaren att sluta, desto mer sannolikt kommer han eller hon att lyckas.