母乳育児の副作用は何ですか？

母乳育児には、良い面と悪い面の両方のさまざまな副作用があります。 負の副作用はしばしば治療することができますが、一部の女性が長時間看護を続けることを困難にする場合があります。 最も一般的な不満の1つは、母乳育児中に身体がより多くのカロリーを必要とするため、空腹感が増大することです。 乾燥したひびの入った乳首も問題となります。 もちろん、母乳育児にはいくつかのプラスの副作用があり、主に体内のエストロゲンのレベルの低下が関与し、月経の遅延や特定のがんのリスクの低下につながります。

母乳育児の最も一般的に言及されている副作用の1つは、一見一定の空腹感です。 これは、授乳中の母親が妊娠中に食べたカロリーよりも少なくとも500カロリー多く食べる必要があるため、体が赤ちゃんを授乳するだけで1日に500から800カロリーを消費するためです。 そうすることを怠る人は、特に空腹であることに気付くかもしれません、そして、彼らのミルク供給も同様に低下し始めるでしょう。 もちろん、この副作用を取り除くことは通常、食事に少なくとも1つの小さな食事を追加するだけでよいため、簡単です。 余分な食事の代わりにいくつかの健康的なスナックを追加することも同様に仕事をすることができます。

多くの授乳中の母親は、特に最初の数週間、乾燥したひび割れた乳首を経験します。 これは、看護を苦痛な経験にし、一部の母親を完全に停止させることさえあります。 この問題を抱える女性は、赤ちゃんにとっても安全であると考えられているため、授乳直前でもいつでも塗布できる母乳クリームを使用することをお勧めします。 片方の乳首が他の乳首よりも悪い場合、乳首が治癒する機会が得られるように、可能であれば反対側でより多くの乳首を看護することをお勧めします。 これは母乳育児の最も痛みを伴う副作用の1つですが、最も治療可能なものの1つでもあると考えられています。

母乳育児のいくつかの副作用は実際にはポジティブであり、女性ができるだけ長く看護することを奨励しています。 たとえば、この期間中にエストロゲンは通常大幅に減少し、通常は月経が遅れます。 もちろん、これはすべての女性に起こるわけではなく、排卵が止まったことを常に意味するものでもないため、月経がない場合でも避妊が勧められます。 関連する利点は、エストロゲンレベルの低下によって引き起こされる乳癌および卵巣癌のリスクの低下です。 したがって、女性が母乳で育てる時間が長いほど、これらのタイプのがんのリスクは低くなります。