ストレスは体に​​どのような影響を及ぼしますか？

体に対するストレスの影響は多数あり、多くの病状の危険因子です。 ただし、特に危険な状況では、少量のストレスが特定の有益な結果をもたらす可能性があります。 閉じ込められた子供たちを解放するために車を持ち上げるなど、ストレスの下で並外れたことをすることができる人々の人は頻繁に読みます。 一方、一定または慢性ストレスは、利益の代わりに健康上のリスクに関連していることがよくあります。

ストレスを経験すると、身体に即座に影響があります。 脳は、アドレナリン、コルチゾール、コルチゾンなどのより高いレベルのホルモンを生成し始めます。 また、ドーパミンや成長ホルモンなどの化学物質の産生を停止します。 これらの後者のホルモン、特にドーパミンは、気分バランスに必要です。

体に対するストレスの他の効果には、心拍数の増加、急速な呼吸、筋肉と脳への血流のリダイレクトが含まれます。 血液が少ないため、通常の消化パターンは減速する傾向があります流れは消化管に向けられます。 血小板を形成するのに役立つ化学物質も放出され、ストレスの影響として汗、緊張した筋肉に注意することがあります。

ストレスは、単に悪い状況や危険な状況で発生するだけでなく、幸せな状況や刺激的な状況でも発生します。 たとえば、速いジェットコースターに乗ると、乗車を楽しんでいても、すぐに体をストレスを受けた状態にします。 心臓の状態がある場合、ジェットコースターに乗らないというエキサイティングな乗り物に関する警告は、正当な理由があります。 心拍数が突然上昇し、血栓を発症するリスクが高いことで心臓を強調することは良い考えではないかもしれません。 これは、突然の致命的な不整脈、心臓発作、または脳卒中につながる可能性があります。

体へのストレスの累積的な影響もあります。 より長く、より頻繁にストレスを感じるほど、健康上の問題が発生し始める可能性が高くなります。 いくつかのストレスの長期的な影響には、睡眠パターンの破壊、頭痛、腹痛、体重増加または減量、腹部周辺の脂肪の蓄積が含まれます。 いくつかの研究では、ホルモンコルチゾールが胃の周りの脂肪貯蔵を刺激する傾向があることに焦点を当てています。さらに深刻なのは、慢性ストレスが心臓の健康状態の低下、高血圧、心臓発作や脳卒中のリスクの増加につながる可能性があるという事実です。

体へのストレスの影響は、人々がストレスと健康を悪化させる対処戦略にも導く可能性があります。 たとえば、ストレスへの反応として、アルコールや薬物を吸う、過食、または乱用する人もいます。 これらの戦略は一時的にストレスを緩和するように見えるかもしれませんが、それから全体的な健康状態の悪さと病気の危険因子に貢献します。 このような対処方法は、心臓病、高血圧、脳卒中のはるかに高い危険因子にストレスを伴う雪だるま式になる可能性があります。

高度なストレスに対処する人は、ARの特定の条件を発症する可能性がありますeストレスベース。 慢性ストレスは、持続的な不眠症、パニック発作、不安障害につながる可能性があります。 ストレスのこれらの長期的な影響は、適切に機能する、効果的に機能する、または人生に完全に参加する人の能力を変える可能性があります。 さらに、ストレスの影響と戦うために、多くは薬に変わります。

薬はストレスの影響に対処するのに役立ちますが、特定の薬は平均寿命を短くすることが示されています。 双極性障害のような気分障害の薬は、体にストレスの悪影響とこれらの薬物療法中に多くの経験が得られるため、寿命の短縮に関連しています。しかし、薬物とともに認知行動療法は、人々がより効果的にストレスに対処するのに役立つことが示されています。 実際、慢性ストレスに苦しむ人々は、ストレスを却下し、全体的な影響を減らすための治療の戦略を学ぶことができます。