手首の捻rainとは何ですか？

手首の捻rainは、周囲の靭帯が引き伸ばされたり裂けたりしたときに手首の関節に生じる怪我です。 たとえば、スポーツをしているとき、または手のストレスの多い運動中に、手首が転倒する可能性があります。 手首部分の痛み、打撲、圧痛、または腫れは、経験される症状の1つです。 軽度の捻rainに対して一般的に推奨される対策には、安静、圧迫包帯、アイスパック、および手首を上げた位置に保持することが含まれます。 ギプスや手首の運動などの追加の治療が必要な場合があります。

一般に、医師は手首と腕を調べ、手がどのように負傷したかを判断し、症状を評価することにより、手首の捻rainを診断できます。 医師は、損傷を評価するためにX線または磁気共鳴画像（MRI）を求めることがあります。 これらのテストは、靭帯の断裂の程度を確認し、手首の骨折を検出するのに役立ちます。

手首の捻rainは、靭帯が引っ張られている場合は軽度と見なされますが、大きな損傷はありません。 このタイプの損傷は、グレードIの捻rainと呼ばれます。 休息、氷、圧迫、および仰角を示すRICEメソッドは、軽度の捻rainに対して一般的に推奨される治療法です。 治療には、負傷後48時間は手首に痛みを伴う可能性のある活動を制限し、数時間ごとに20分間、捻wristした手首に氷を当てます。 圧迫包帯を巻き、手首を心臓よりも少し高い位置に置くことは、腫れを緩和するために推奨される手段の1つです。 不快感を和らげるために、市販の鎮痛剤を服用することがあります。

中程度の、またはグレードIIの捻rainは、手首の靭帯の裂け目を引き起こし、関節の安定性にわずかに影響を与える可能性があります。 急性またはグレードIIIの手首の捻rainでは、靭帯が引き裂かれ、骨の小さな破片が折れる可能性があります。 関節の機能と動きは、かなり影響を受ける可能性があります。 捻rainの評価について、医師はギプスを数日間使用することを勧めます。 手首をリハビリするために、柔軟性と強度を改善する一連の運動を処方することができます。 大きな靭帯の裂傷がある場合、手術が必要になる場合があります。

手首の捻rainが良くなるまでにかかる時間は、怪我の程度によって異なります。 怪我が比較的軽微であれば、1、2週間以内に手首が良くなる可能性があります。 手首の関節がさらに損傷を受けた場合、回復期間は最大10週間になる可能性があります。 医師は、手首が修復され、動きが痛みを引き起こさないようになった後、手首を徐々に使い始めるように人々に勧めます。

特定の予防策を講じることで、手首の捻rainの発生を減らすことができます。 対策の1つは、氷道や不規則な道を歩いているときに転倒を防ぐために注意を払うことです。 野球、バスケットボール、テニス、スケート、スキーなどのスポーツをするときにリストガードを着用すると、手が捻spできなくなります。