손목 염좌 란?

손목 염좌는 손목 관절을 둘러싼 인대가 과도하게 늘어나거나 찢어 질 때 발생하는 부상입니다. 예를 들어, 손목이 넘어 지거나, 스포츠를 할 때, 또는 스트레스를받는 손에 during이 could 수 있습니다. 손목 부위의 통증, 멍, 부드러움 또는 부기가 증상 중 하나입니다. 경미한 염좌에 대해 일반적으로 제안되는 조치에는 휴식, 압박 붕대, 얼음 팩 및 손목을 올린 위치에 고정시키는 것이 포함됩니다. 경우에 따라 캐스트 및 손목 운동과 같은 추가 치료가 필요할 수 있습니다.

일반적으로 의사는 손목과 팔을 검사하고 손이 어떻게 손상되었는지 확인하고 증상을 평가하여 손목 염좌를 진단 할 수 있습니다. 때때로 의사는 부상을 평가하기 위해 엑스레이 또는 자기 공명 영상 (MRI)을 요청할 수 있습니다. 이 검사는 인대의 파열 정도를 확인하고 손목 주위의 부러진 뼈를 감지하는 데 도움이됩니다.

인대를 당겨도 손목 손상은 경미한 것으로 간주되지만 크게 손상되지는 않습니다. 이러한 유형의 부상을 등급 I 염좌라고합니다. 휴식, 얼음, 압박 및 상승을 나타내는 RICE 방법은 보통 가벼운 염좌에 제안되는 치료법입니다. 이 치료에는 부상 후 48 시간 동안 손목에 통증을 유발할 수있는 활동을 제한하고 몇 시간마다 20 분 동안 rain 손목에 얼음을 바르는 것이 포함됩니다. 압박 붕대를 감싸고 손목을 심장보다 약간 높게 배치하는 것이 부기를 완화시키기 위해 권장되는 조치 중 하나입니다. 불편을 덜기 위해 처방전없이 구입할 수있는 진통제를 복용 할 수 있습니다.

중등도 또는 등급 II의 염좌로 인해 손목 인대가 찢어지고 관절의 안정성에 약간 영향을 줄 수 있습니다. 급성 또는 등급 III의 손목 염좌에서 인대가 찢어 질 수 있으며 뼈의 작은 조각이 부러 질 수 있습니다. 관절의 기능과 움직임이 상당히 영향을받을 수 있습니다. 염좌를 평가할 때 의사는 며칠 동안 캐스트를 사용하도록 조언 할 수 있습니다. 손목을 회복시키기 위해 유연성과 힘을 향상시키는 운동 과정을 처방 할 수 있습니다. 인대 파열이 심한 경우 수술이 필요할 수 있습니다.

손목 염좌가 좋아지는 데 걸리는 시간은 부상 정도에 따라 다릅니다. 부상이 상대적으로 경미한 경우 1 ~ 2 주 내에 손목이 좋아질 수 있습니다. 손목 관절이 더 많은 손상을 입으면 회복 기간은 최대 10 주일 수 있습니다. 의사는 종종 사람들에게 손목이 쇠약 해지고 운동이 통증을 유발하지 않는 경우 점차적으로 손목 사용을 시작하도록 조언합니다.

특정 예방 조치를 취하면 손목 염좌의 발생률을 줄일 수 있습니다. 얼음 길이나 불규칙한 길을 걸을 때 낙상을 방지하기 위해 조치 중 하나가 신중합니다. 야구, 농구, 테니스, 스케이트 또는 스키와 같은 스포츠를 할 때 손목 보호대를 착용하면 손이 삐걱 거리지 않을 수 있습니다.