Vad är en handledsförorening?
En handledsförorening är en skada orsakad i handledsleden när ligamenten som omger det är översträckta eller rivna. Handleden kan bli förstuvade i höst, till exempel när du spelar en sport eller under en stressande handrörelse, till exempel. Smärta, blåmärken, ömhet eller svullnad i handledsområdet hör till symtomen. De vanligtvis föreslagna åtgärderna för ett milt förorening inkluderar vila, ett kompressionsbandage, en ispack och att hålla handleden i en upphöjd position. I vissa fall kan ytterligare behandling, såsom en gjutning och övningar för handleden, krävas.
I allmänhet kan en läkare diagnostisera en handledsförorening genom att undersöka handleden och armen, bestämma hur handen skadades och bedöma symtomen. Ibland kan läkaren be om en röntgenstråle eller en magnetisk resonansbild (MRI) för att bedöma skadan. Dessa tester kan hjälpa till att fastställa omfattningen av ledbandets riva och upptäcka eventuella trasiga ben runt handleden.
En handledsförvrängning anses vara mild om ledbanden dras, men inte är allvarligt skadade; denna typ av skada kallas förstärkning av klass I. RICE-metoden, som betecknar vila, is, kompression och höjd, är den behandling som vanligtvis föreslås för ett milt förorening. Behandlingen involverar begränsande aktiviteter som kan vara smärtsamma för handleden under en period av 48 timmar efter skadan, och applicera is på den förstuvade handleden i 20 minuter med några timmar. Inpackning av ett kompressionsbandage och placering av handleden lite högre än hjärtat är bland de åtgärder som rekommenderas för att underlätta svullnaden. En smärtläkemedel utan disk kan tas för att lindra obehaget.
En måttlig, eller grad II, förorening kan orsaka viss rivning av handledsband och påverka ledets stabilitet något. I en akut, eller grad III, handledsförstuvning, kan ledbandet riva av och en liten bit av benet kan gå sönder. Ledets funktion och rörelse kan påverkas avsevärt. Vid utvärdering av stammen kan läkaren råda att använda en roll i några dagar. En övningskurs som förbättrar flexibiliteten och styrkan kan föreskrivas för att rehabilitera handleden. Kirurgi kan vara nödvändigt om det finns ett stort ledbandstrån.
Den tid det tar för en handledsförvrängning att bli bättre beror på skadans grad. Handledet kan bli bättre inom en vecka eller två, om skadan är relativt liten. Återställningsperioden kan vara upp till tio veckor om handledsledet lider mer skada. Läkare råder ofta människor att börja använda handleden gradvis efter att den har fixats och rörelse inte orsakar smärta.
Att vidta vissa försiktighetsåtgärder kan minska förekomsten av en handledsförorening. En av åtgärderna är att vara försiktig när man går på en isig väg eller oregelbunden väg för att förhindra fall. Att sätta på sig en handledsskydd när man spelar en sport som baseball, basket, tennis, skridskoåkning eller skidåkning kan förhindra att handen sprutas.