Che cos'è una distorsione del polso?
Una distorsione del polso è una lesione causata all'articolazione del polso quando i legamenti che la circondano sono eccessivamente tesi o strappati. Il polso potrebbe slogarsi in una caduta, ad esempio quando si pratica uno sport o durante un movimento stressante della mano. Dolore, lividi, tenerezza o gonfiore nell'area del polso sono tra i sintomi riscontrati. Le misure comunemente suggerite per una distorsione lieve comprendono il riposo, una benda di compressione, un impacco di ghiaccio e il mantenimento del polso in posizione sollevata. In alcuni casi può essere necessario un trattamento aggiuntivo, come un cast ed esercizi per il polso.
Generalmente un medico può diagnosticare una distorsione del polso esaminando il polso e il braccio, determinando come la mano è stata ferita e valutando i sintomi. A volte il medico può chiedere una radiografia o un'immagine a risonanza magnetica (MRI) per valutare la lesione. Questi test possono aiutare ad accertare l'estensione dello strappo del legamento e rilevare eventuali ossa rotte intorno al polso.
Una distorsione del polso è considerata lieve se i legamenti sono tirati, ma non gravemente danneggiati; questo tipo di lesione viene definito distorsione di grado I. Il metodo RICE, che indica riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione, è il trattamento comunemente suggerito per una distorsione lieve. Il trattamento prevede attività limitanti che potrebbero essere dolorose al polso per un periodo di 48 ore dopo l'infortunio e l'applicazione di ghiaccio sul polso slogato per 20 minuti ogni poche ore. Avvolgere una fasciatura di compressione e posizionare il polso un po 'più in alto rispetto al cuore sono tra le misure raccomandate per alleviare il gonfiore. Un antidolorifico da banco può essere assunto per alleviare il disagio.
Una distorsione moderata o di grado II può causare una certa lacerazione dei legamenti del polso e influire leggermente sulla stabilità dell'articolazione. In una distorsione del polso acuta, o di grado III, il legamento potrebbe strapparsi e un piccolo pezzo di osso potrebbe rompersi. Il funzionamento e la circolazione dell'articolazione potrebbero essere notevolmente influenzati. Nel valutare la distorsione, il medico può consigliare di usare un cast per alcuni giorni. Un corso di esercizi che migliora la flessibilità e la forza può essere prescritto per riabilitare il polso. Potrebbe essere necessario un intervento chirurgico in caso di grave rottura del legamento.
Il tempo impiegato da una distorsione del polso per migliorare dipende dal grado di lesione. Il polso potrebbe migliorare entro una settimana o due, se l'infortunio è relativamente minore. Il periodo di recupero potrebbe durare fino a 10 settimane se l'articolazione del polso subisce più danni. I medici spesso consigliano alle persone di iniziare a usare il polso gradualmente dopo che è guarito e il movimento non provoca dolore.
Prendere alcune precauzioni può ridurre l'incidenza di una distorsione del polso. Una delle misure è essere cauti quando si cammina su un sentiero ghiacciato o su una strada irregolare per evitare una caduta. Indossare una protezione per il polso quando si pratica uno sport come il baseball, il basket, il tennis, il pattinaggio o lo sci potrebbe impedire alla mano di slogarsi.