足首のストレス骨折とは何ですか？

人が足首に骨折した場合、それは通常、これらの骨の端にある足に近接して、fi骨または脛骨骨に壊れていることを意味します。 足首の骨折は非常に一般的ですが、最初はわずかに難しいタイプのタイプは、足首のストレス骨折です。 これにより、これらの骨のいずれかに対して比較的小さな休憩が発生し、通常、突然の衝撃損傷によって引き起こされません。 代わりに、足首のストレス骨折は、しばしば、弱くなっているか、筋肉が弱くなっている骨の上で何度も実行される活動を繰り返すことに起因します。 このシナリオでは、骨のわずかな休憩が発生する可能性があり、これらの骨折が小さいにもかかわらず、治療が必要です。 多くの場合、この負傷はアスリートで発生します。特に、足の多くの使用を伴う活動に訓練または押し進めている場合。 あるいは、aを確立しようとしている人定期的な運動パターン、特にジャンプ、ダンス、ランニング/ウォーキング、自転車などのアクティビティを含むパターンは、最初はあまりにも活発になる可能性があります。

骨が繰り返し衝撃を与えるのを助けるために部分的に組み込まれている筋肉が仕事を適切に行わない場合、筋肉が衝撃を吸収してそれらを保護することができないため、骨に怪我が発生する可能性があります。 別の潜在的な原因は、骨粗鬆症のような状態に起因するように、骨の根本的な衰弱です。 骨の強度が低い場合、再び行われた活動は骨折をもたらす可能性があります。 これらの状況のいずれかが発生すると、足首のストレス骨折だけでなく、足の骨に骨折が起こるリスクがあります。

足首ストレス骨折の症状には、特に罹患した足に体重が置かれている場合、痛みが含まれる場合があります。 人が足を休ませることができるときはいつでも、痛みが軽減されるか、まったく感じられない場合があります。 骨折は腫れを引き起こす可能性がありますそして、いくつかの打撲も存在する可能性があります。 足首の1つの領域が触れた場合に痛くなる可能性があります。

足首の捻rainとしてこれらの症状を却下するのは簡単かもしれませんが（医師には行かない）、人々が医学的な助けを得ることをお勧めします。 治療には休息と足を止めることのみが含まれますが、治療ガイドラインが守られていない場合、足を再審査したり、より広範な休憩を引き起こすことができます。 さらに、医師は足首のストレス骨折でより攻撃的なアプローチをとり、患者に数週間キャストやブレースを着用するように依頼したり、骨折が適切に治癒していない場合の手術を提案することもあります。 また、骨折の原因を理解することも良い考えです。特にこれが骨粗鬆症である場合、別の休憩をもたらす可能性のある将来の特定の活動を避けることができます。

一般に、治療は通常数週間休み、おそらくキャスティングまたはBRACを通して足を固定していない可能性がありますes。 人々が活動、特にアスリートに戻り始めると、彼らはやるべき量に設定された制限を与えられるかもしれません。 完全なペースで開始すると、2回目の足首ストレス骨折が簡単になる可能性があるため、あらゆる形態の運動を徐々に再起動することをお勧めします。 この最後のアドバイスは、新しいスポーツ活動を開始する人にも適しています。徐々に増加するペースは、ストレス骨折に適した予防策になる可能性があります。