Co je to zlomenina kotníku?
Když člověk dostane zlomeninu v kotníku, obvykle to znamená, že má zlomeninu ve kosti fibula nebo holenní kosti, v těsné blízkosti nohy na konci těchto kostí. Zlomeniny kotníku jsou poměrně časté, ale jedním typem, který si může být na začátku trochu těžší všimnout, je zlomenina kotníku. To vede k relativně malému zlomení jedné z těchto kostí a obvykle není způsobeno náhlým nárazem. Místo toho je zlomenina kotníku často způsobena opakováním činnosti prováděné znovu a znovu na kosti, která je buď oslabená nebo má oslabené svaly. V tomto scénáři může dojít k malému zlomení kosti, a přestože jsou tyto zlomeniny malé, stále vyžadují léčbu.
Existuje celá řada důvodů, proč se u lidí může vyvinout zlomenina kotníku. Toto zranění se často vyskytuje u sportovců, zejména pokud se přetrénují nebo tlačí v činnostech, které vyžadují mnoho použití nohou. Alternativně by ti, kdo se snaží vytvořit pravidelný vzorec cvičení, zejména ten, který zahrnuje činnosti jako skákání, tanec, běh / chůze nebo jízda na kole, mohli být na začátku příliš aktivní.
Když svaly, které jsou postaveny zčásti na pomoc opakovaným nárazům kostí, nedělají svou práci správně, může dojít k poškození kostí, protože sval opakovaně nedokáže absorbovat šok a chránit je. Další možnou příčinou je základní slabost v kostech, která je důsledkem stavů, jako je osteoporóza. Pokud je kostní síla špatná, může opakovaná činnost způsobit zlomeninu. Když nastane některá z těchto situací, existuje riziko nejen zlomení kotníku, ale i zlomení v kostech nohou.
Příznaky zlomeniny kotníku mohou zahrnovat bolest, zejména pokud je váha položena na postiženou nohu. Bolest se může zmírnit nebo vůbec necítit, kdykoli si člověk může nohu odpočinout. Zlomeniny mohou způsobit otoky a mohou se vyskytnout také modřiny. Jedna oblast kotníku by se mohla dotknout, pokud se jí dotkne.
I když může být snadné tyto příznaky odstranit jako podvrtnutí kotníku (a ne jít k lékaři), je skutečně doporučeno, aby lidé dostali lékařskou pomoc. I když léčba může zahrnovat pouze odpočinek a udržení mimo chodidlo, je možné nohu znovu vyléčit nebo způsobit rozsáhlejší přestávku, pokud se nebudete řídit pokyny pro léčbu. Navíc lékaři někdy přistupují agresivněji ke zlomení kotníku a požádají pacienty, aby nosili odlitek nebo vzpěru na několik týdnů, nebo navrhnou operaci, když se zlomenina nezhojí správně. Je to také dobrý nápad pochopit příčinu zlomeniny, zejména pokud se jedná o osteoporózu, aby se v budoucnu dalo zabránit některým činnostem, které by mohly vést k dalšímu zlomu nebo by lékaři mohli řešit zhoršující se kostní hmotu.
Obecně platí, že léčba obvykle spočívá několik týdnů a možná imobilizace chodidla odlitím nebo výztuhami. Když se lidé začnou vracet k činnostem, zejména sportovcům, mohou jim být dány stanovené limity toho, co mají dělat. Doporučuje se postupné restartování jakékoli formy cvičení, protože začátek plným tempem může snadno vést ke zlomení druhého napětí kotníku. Tato poslední rada je také vhodná pro každého, kdo začíná novou sportovní aktivitu; tempo, které se postupně zvyšuje, bude pravděpodobně dobrým preventivním prostředkem ke zlomeninám stresu.