Qu'est-ce qu'une fracture de stress à la cheville?
Lorsqu'une personne se fracture la cheville, cela signifie généralement que le péroné ou le tibia est fracturé, à proximité du pied, à l'extrémité de ces os. Les fractures à la cheville sont assez courantes, mais la fracture de contrainte à la cheville est un type qui peut être légèrement plus difficile à remarquer. Il en résulte une fracture relativement faible de l'un ou l'autre de ces os et elle n'est généralement pas causée par une blessure soudaine. Au lieu de cela, une fracture de fatigue à la cheville résulte souvent de la répétition d'une activité répétée sur un os affaibli ou dont les muscles sont affaiblis. Dans ce cas, une petite fracture de l'os peut survenir et, même si ces fractures sont petites, elles nécessitent toujours un traitement.
Il existe une pléthore de raisons pour lesquelles les personnes pourraient développer une fracture de fatigue à la cheville. Souvent, cette blessure survient chez les athlètes, en particulier s'ils surentrainent ou se poussent eux-mêmes dans des activités impliquant une utilisation importante des pieds. Alternativement, ceux qui essaient d'établir un modèle d'exercice régulier, en particulier un qui inclut des activités comme sauter, danser, courir / marcher ou faire du vélo, pourraient être trop actifs au début.
Lorsque les muscles conçus pour aider les os à subir des impacts répétés ne font pas leur travail correctement, les os peuvent être endommagés car le muscle ne parvient pas à absorber les chocs ni à les protéger. Une autre cause potentielle est la faiblesse fondamentale des os résultant de conditions telles que l'ostéoporose. Si la force des os est faible, une activité répétée peut entraîner une fracture. Lorsque l'une ou l'autre de ces situations se produit, il existe un risque non seulement de fracture à la cheville, mais également de fracture des os du pied.
Les symptômes d'une fracture de fatigue à la cheville peuvent inclure une douleur, en particulier lorsque le poids est placé sur le pied affecté. La douleur peut diminuer ou ne pas être ressentie du tout, chaque fois qu'une personne peut reposer son pied. Les fractures peuvent provoquer un gonflement et des ecchymoses peuvent également être présentes. Une zone de la cheville peut faire mal si elle est touchée.
Bien qu'il soit facile de rejeter ces symptômes sous le nom d'entorse de la cheville (et non d'aller chez le médecin), il est vraiment recommandé aux personnes de consulter un médecin. Même si le traitement peut impliquer uniquement le repos et le maintien du pied, il est possible de réinjurer le pied ou de provoquer une pause plus longue si les directives de traitement ne sont pas suivies. De plus, les médecins adoptent parfois une approche plus agressive avec une fracture de contrainte à la cheville et demandent aux patients de porter un plâtre ou un corset pendant quelques semaines, ou suggèrent une intervention chirurgicale lorsqu'une fracture ne guérit pas correctement. C’est aussi une bonne idée de comprendre la cause de la fracture, en particulier s’il s’agit d’ostéoporose, afin d’éviter à l’avenir certaines activités pouvant entraîner une nouvelle fracture ou que les médecins puissent remédier à la détérioration de la masse osseuse.
En général, le traitement consiste en plusieurs semaines de repos et éventuellement en une immobilisation du pied par moulage ou attelles. Quand les gens commencent à retourner aux activités, en particulier les athlètes, on peut leur donner une limite. Il est recommandé de reprendre progressivement toute forme d’exercice, car le fait de commencer à un rythme soutenu peut facilement entraîner une deuxième fracture de fatigue de la cheville. Ce dernier conseil est également approprié pour quiconque commence une nouvelle activité sportive; un rythme qui augmente progressivement sera probablement un bon moyen de prévention des fractures de stress.