Vad är en ankelstressfraktur?
När en person får ett fraktur i vristen, betyder det vanligtvis att de har en paus i fibula eller skenbenet, nära foten i slutet av dessa ben. Ankelfrakturer är ganska vanliga, men en typ som kan vara lite svårare att märka till en början är ankelspänningsfrakturen. Detta resulterar i en relativt liten paus i något av dessa ben, och det orsakas vanligtvis inte av en plötslig slagskada. Istället uppstår ofta ett ankelspänningsfraktur från att upprepa en aktivitet som utförs om och om igen på ett ben som antingen är försvagat eller som har försvagat muskler. I detta scenario kan ett litet benbrott uppstå, och även om dessa frakturer är små, kräver de fortfarande behandling.
Det finns en mängd orsaker till att människor kan utveckla en ankelspänningsfraktur. Ofta inträffar denna skada hos idrottare, särskilt om de tränar eller driver sig själva i aktiviteter som innebär mycket användning av fötterna. Alternativt kan de som försöker upprätta ett regelbundet träningsmönster, speciellt en som inkluderar aktiviteter som hoppa, dansa, springa / gå eller cykla, vara för aktiva till en början.
När muskler som delvis är byggda för att hjälpa ben att ta upprepade effekter inte gör sitt jobb ordentligt kan det uppstå skador på benen eftersom musklerna upprepade gånger misslyckas med att ta upp chock och skydda dem. En annan potentiell orsak är grundläggande svaghet i ben, som ett resultat av tillstånd som osteoporos. Om benstyrkan är dålig, kan en aktivitet som görs om och om igen leda till brott. När någon av dessa situationer inträffar finns det risk för inte bara en ankelspänningsfraktur utan ett brott i fotbenen.
Symtom på en ankelspänningsfraktur kan inkludera smärta, särskilt när vikt läggs på den drabbade foten. Smärta kan minska eller inte kännas alls, när en person kan vila foten. Frakturer kan orsaka svullnad och vissa blåmärken kan också förekomma. Ett område i vristen kan skada om den rörs.
Även om det kan vara lätt att avfärda dessa symtom som ankelsprain (och inte gå till läkaren), rekommenderas det verkligen att folk får medicinsk hjälp. Även om behandling bara kan innebära vila och hålla foten, är det möjligt att reinjure foten eller orsaka ett mer omfattande avbrott om behandlingsriktlinjer inte följs. Dessutom tar läkarna ibland ett mer aggressivt tillvägagångssätt med ett ankelspänningsfraktur och ber patienterna att bära en roll eller stag i några veckor, eller föreslå operation när ett fraktur inte läker ordentligt. Det är också en bra idé att förstå orsaken till brottet, särskilt om det är osteoporos, så att vissa aktiviteter kan undvikas i framtiden som kan leda till ytterligare en paus eller läkare kan hantera försämrad benmassa.
I allmänhet vilar behandlingen vanligtvis i flera veckor och möjligen immobilisering av foten genom gjutning eller hängslen. När människor börjar återvända till aktiviteter, särskilt idrottare, kan de få vissa gränser för hur mycket man ska göra. Gradvis omstart av någon form av träning rekommenderas, eftersom start i full takt lätt kan leda till en andra ankelspänningsfraktur. Detta sista råd är också lämpligt för alla som påbörjar en ny sportaktivitet; en takt som ökar gradvis kommer sannolikt att vara ett bra förebyggande mot spänningsfrakturer.