怒りと攻撃性の関係は何ですか？

暴力につながる怒りと攻撃性は、欲求不満の感情を制御できないことを表しています。心理学者は、怒りは脅迫的な状況に直面したときに生存に必要な通常の反応であると信じています。攻撃性で怒りに基づいて行動すると、社会的相互作用、仕事、または法執行機関の問題につながる可能性があります。怒りと攻撃性の間のリンクは、口頭または身体的暴力に頼ることなく否定的な感情を制御することを学ぶことにかかっています。

怒りの身体的兆候には、心拍数の増加と呼吸が含まれます。体はまた、脅迫と見なされる状況に対処するためにアドレナリンを放出します。男性では、戦いや飛行のために体を準備するために、余分なテストステロンが利用できるかもしれません。緊張した筋肉、より速い音声、および赤い顔は、他の怒りの兆候です。

就学前の子供たちは、プレイメイトを攻撃したり、イライラしてかんしゃくを投げたりすることで、怒りと攻撃性を表現する傾向があります。健康的な方法で怒りを表現する方法を教えられていない若者は、成長するために成長するかもしれません動揺したときに攻撃性を使用する怒っている大人。彼らが欲求不満と問題解決スキルを言葉で言語化する方法を学ぶなら、子どもたちは怒りと攻撃性を制御するより良いチャンスに直面します。

心理学者は、子供の攻撃のリスクを高める特定の要因をリストしています。低所得の家族で育った人々と、若い母親に生まれた子供たちは、成人期に積極的に行動するリスクに直面しています。若い兄弟は、子供が欲求不満にどのように対処するかにも影響を与えます。これらのリスクは、優れた子育てスキルと安定した家庭生活によって克服される可能性があります。

怒りと攻撃性を抑制することは、怒りからの激しいストレスにつながる可能性があります。怒りを健康的な方法で表現できない人々は、感情を内面化し、自尊心、うつ病、薬物乱用、および他の人との相互作用の問題につながる可能性があります。心臓病、高血圧など、健康上の問題も発生する可能性があります妥協した免疫系。

怒りの管理手法は、一般に、感情を制御する3つの方法に焦点を当てています。人は、感情を表現し、問題を解決するために攻撃性の代わりに自己主張を使用することを学ぶかもしれません。 否定的な感情を内面化することなく怒りをリダイレクトすることは、患者がより良いコミュニケーションの方法を学ぶこととともに、患者がコントロールを獲得するのにも役立つかもしれません。心理学者はまた、怒りの生理学的影響に対処するためのリラクゼーション技術を推奨しています。

一部の人々では、トリガーを認識することを学ぶことは、攻撃を制御するのに役立ちます。空腹、疲労、慢性的な痛みは、制御不能になった怒りの反応を引き起こす可能性があります。ホルモンレベルに関連する月経前症候群に苦しむ女性も、怒りを起こしやすくなる可能性があります。アルコールはまた、一部の人々に怒りを引き起こします。