カラーセラピーとは？

色彩療法は、色彩療法とも呼ばれ、色を使用して気分を変え、健康を改善する全体的な治癒技術です。 クロモセラピーは何千年も前にさかのぼり、幸福と癒しを促進する方法としてマヤ人や古代エジプト人によってさえ使用されました。 20世紀の間に、カラーセラピーは復活を楽しみました。 カラーセラピーは、スペクトルの各色が人々の異なる感情を呼び起こすという原理を採用しています。

赤は、勇気、強さ、野心、注意力と結びついています。 より自信と安心感を提供するために使用できます。 オレンジは成功と幸福に関連しています。 色はインスピレーションと希望の源として使用できます。

黄色は、自己価値、知恵、インスピレーションに関連しています。 色は、記憶を助け、勇気を与えるために使用できます。 緑は平和、愛、希望と結びついています。 それは、ストレス軽減剤として、そしてバランスを提供するのを助ける方法として使用できます。

青は創造性、個人的な表現、健康に関連しています。 色は落ち着きを提供し、明確な思考とコミュニケーションスキルを高めます。 インディゴは、理解と想像力に関連しています。 意識を高め、創造性を育てることができます。 バイオレットは創造性と美しさに関連しており、寛大さ、無私無欲、リラクゼーションを促進すると言われています。

色彩療法は、さまざまな方法を使用して使用できます。 人はさまざまな色を作り出すランプを使用できます。色付きのランプは、部屋全体を強調したり、特定の身体部分に焦点を合わせるのに十分なほど狭くしたりできます。 別の方法は、ペンライトのように見える器具を使用して、皮膚のツボにさまざまな色のスペクトルを適用することです。 次に、皮膚の受容体が光を吸収します。 別の手法では、深呼吸しながら特定の色を想像する必要があります。

必要に応じて、特定の色のスペクトルのみをフィルターに掛けることができるメガネを着用することもできます。目に入る光は、体の生化学系に影響を与えるホルモンの生成を促進します。 カラーセラピーに使用できる他の方法には、衣類、セラピーオイル、バスクリスタル、石鹸、塗料などがあります。

色は気分を高めることが示されています。 ライトボックスは、冬季の日光不足に関連する季節性情動障害への対処を支援することが証明されています。 色は気分や睡眠障害の治療にも役立ちます。 開業医は、色彩療法が癌などの重大な病気を治療する唯一の方法であってはならないことを推奨しています。 代わりに、開業医は、医師によって処方された薬物療法または治療に加えて、色療法を使用することを推奨しています。