Vad är färgterapi?

Färgterapi, även kallad kromoterapi, är en holistisk helande teknik som använder färger för att förändra humör och förbättra hälsan. Kromoterapi går tillbaka tusentals år och användes till och med av mayanerna och forna egyptier som en metod för att främja välbefinnande och läkning. Under 1900-talet fick färgterapi en återupplivning. Färgterapi använder principen att varje färg i spektrumet åberopar en annan känsla hos människor.

Rött är kopplat till mod, styrka, ambition och uppmärksamhet. Det kan användas för att ge mer självförtroende och en känsla av säkerhet. Orange är släkt med framgång och lycka. Färgen kan användas som en källa för inspiration och hoppfullhet.

Gul är förknippat med självvärde, visdom och inspiration. Färgen kan användas för att hjälpa minnet och för att erbjuda mod. Grönt är kopplat till fred, kärlek och hopp. Det kan användas som en stressminskning och som ett sätt att hjälpa till att skapa balans.

Blått är relaterat till kreativitet, personligt uttryck och hälsa. Färgen kan erbjuda lugn och förbättra tydligt tänkande och kommunikationsförmåga. Indigo är förknippat med förståelse och fantasi. Det kan ge en större medvetenhet och främja kreativitet. Violet är relaterad till kreativitet och skönhet och sägs främja generositet, osjälviskhet och avkoppling.

Färgterapi kan användas med hjälp av olika metoder. En person kan använda en lampa som producerar olika färger - en färgad lampa kan förbättra ett helt rum eller vara tillräckligt smal för att fokusera på en specifik kroppsdel. En annan metod är att applicera olika färger på spektrumet på akupunkturpunkter på huden genom att använda ett instrument som ser ut som ett pennljus. Hudreceptorerna absorberar sedan ljuset. En annan teknik kräver att en person ser för sig en specifik färg medan han andas djupt.

Om så önskas kan en person till och med välja att bära glasögon som endast tillåter en specifik färg på spektrumet att filtrera in. Ljus som kommer in i ögonen främjar skapandet av hormoner som påverkar kroppens biokemiska system. Andra metoder som kan användas för färgterapi inkluderar kläder, terapoljor, badkristaller, tvål och färger.

Färg har visat sig förbättra humöret. Ljuslådor har visat sig hjälpa till att hantera säsongseffektiv störning, vilket är relaterat till bristen på solljus under vintermånaderna. Färg är också användbart för att behandla humör och sömnstörningar. Utövare rekommenderar att kromoterapi inte ska vara den enda metoden för behandling av kritiska sjukdomar som cancer. Istället rekommenderar utövare att färgterapi ska användas utöver medicinering eller behandling som föreskrivs av en läkare.