マンガンサプリメントとは何ですか？

マンガンのサプリメントは、一般的な健康を促進するか、多くの特定の条件や健康上の懸念に対処するために、食事源を通じて採取されたマンガンのレベルを増強するために採用されています。 カウンターですぐに入手でき、マンガンサプリメントはスタンドアロンサプリメントまたはマルチビタミンとして購入できます。 それらはほとんどの場合、錠剤またはカプセルとして経口摂取されますが、注射可能な形態のマンガンサプリメントも利用でき、医療専門家の助けを借りて摂取することができます。

マンガンは多くの食品に存在していますが、多くの人はこれらのレベルを高めるためにマンガンサプリメントを服用します。 エネルギーを増やしたり、体重を減らしたり、抗酸化活性を刺激したりするために、マンガンサプリメントを服用しています。 医学的証拠のサポーターはありませんが、脱毛症、混乱、皮膚炎、関節炎、骨粗鬆症などの膨大な条件を治療するためのサプリメントも推奨されています。これらの提案された治療のいずれか。

通常、微量レベルで体内に存在するマンガンは、健康のために重要な鉱物です。 通常、約20ミリグラム（mg）のマンガンが人体に存在し、膵臓、肝臓、腎臓、骨に最も高い濃度が見られます。 それは代謝に役割を果たし、血糖値と体の脂肪と炭水化物の使用に影響を及ぼします。 マンガンはまた、骨と結合組織の成長と形成、ならびにカルシウムを吸収する体の能力にも影響します。マンガンに依存するその他のプロセスには、病気の耐性、甲状腺機能、筋肉損傷からの回復が含まれます。

マンガンの食物源には、穀物、全粒穀物、乾燥した果物、エンドウ豆、乾燥豆、緑豊かな緑の野菜が含まれます。健康には微量の微量レベルのみが必要なため、毎日の手当を推奨することはありません（RDA）。 彼ALTの専門家は一般に、ほとんどの大人にとって2〜5 mgで十分であることに同意します。

人間ではマンガン欠乏症の症例は報告されていませんが、ミネラルレベルが多くの病状に寄与する可能性があると推測する人もいます。 ただし、一部の動物ではマンガン欠乏の影響が観察されており、症状には症状が含まれ、障害または不適切な成長、不適切な骨格形成、グルコースに対する耐性の低下、生殖機能障害、筋肉障害、炭水化物を代謝する能力が低下します。ミネラル欠乏動物は、てんかんや糖尿病の影響を受けやすいことが観察されました。

より高い用量では、毒性が懸念事項になります。 危険なレベルはほとんどの場合、ほこりとして吸入されますが、ほとんどの専門家は、マンガンのサプリメントを毎日11 mgを超えて服用すべきではないことに同意します。 時間が経つにつれて、ミネラルの過度のレベルは、パーキンソン病に似た状態になる可能性があります。