Was sind Manganpräparate?
Mangan -Nahrungsergänzungsmittel werden genommen, um das Niveau der Mangan -Nahrungsergänzungsmittel zu erweitern, die durch Ernährungsquellen eingenommen wurden, entweder um die allgemeine Gesundheit zu fördern oder eine Reihe spezifischer Bedingungen oder gesundheitlichen Bedenken auszuräumen. Manganpräparate können über den Schalter leicht erhältlich sind und können entweder als eigenständige Nahrungsergänzungsmittel oder als Multivitamine gekauft werden. Sie werden am häufigsten als Tabletten oder Kapseln oral eingenommen, aber auch injizierbare Formen von Manganpräparaten sind verfügbar und können mit Unterstützung eines medizinischen Fachmanns eingenommen werden. Einige nehmen Manganpräparate ein, um die Energie zu erhöhen, das Gewicht zu verringern oder die antioxidative Aktivität zu stimulieren. Ergänzungsmittel wurden auch empfohlen, um eine Vielzahl von Erkrankungen zu behandeln, darunter Kahlheit, Verwirrung, Dermatitis, Arthritis und Osteoporose, obwohl kein Anhänger für medizinische Beweisets eine dieser vorgeschlagenen Behandlungen.
Normalerweise im Körper auf Spurenebene vorhanden, ist Mangan ein wichtiges Mineral für eine gute Gesundheit. Ungefähr 20 Milligramm (Mg) Mangan sind normalerweise im menschlichen Körper vorhanden, wobei die höchsten Konzentrationen in der Bauchspeicheldrüse, Leber, Nieren und Knochen enthalten sind. Es spielt eine Rolle im Stoffwechsel und wirkt sich auf den Blutzuckerspiegel und den Einsatz von Fetten und Kohlenhydraten durch den Körper aus. Mangan beeinflusst auch das Wachstum und die Bildung von Knochen- und Bindegewebe sowie die Fähigkeit des Körpers, Kalzium aufzunehmen. Andere von Mangan abhängige Prozesse sind Krankheitsresistenz, Schilddrüsenfunktion und Erholung von Muskelverletzungen.
Nahrungsquellen für Mangan sind Getreide, Vollkornprodukte, trockene Obst, Erbsen, trockene Bohnen und grünes Blattgemüse. Für eine gute Gesundheit sind nur Spuren des Minerals erforderlich, daher gibt es keine empfohlene tägliche Zulage (RDA). ErObwohl Fachkräfte im Allgemeinen einverstanden sind, dass 2 bis 5 mg für die meisten Erwachsenen ausreicht.
Es wurden keine Fälle von Manganmangel beim Menschen gemeldet, obwohl einige spekulieren, dass Mineralwerte zu einer Reihe von Erkrankungen beitragen könnten. Bei einigen Tieren wurde jedoch die Auswirkungen eines Manganmangels beobachtet, und die Symptome sind beeinträchtigtes oder unsachgemäßes Wachstum, unsachgemäße Skelettbildung, verringerte Toleranz gegenüber Glukose, Fortpflanzungsfunktionsstörungen, Muskelstörungen und eine beeinträchtigte Fähigkeit, Kohlenhydrate zu metabolisieren. Es wurde auch beobachtet, dass Mineralmangeltiere für Epilepsie und Diabetes anfälliger waren.
Bei höheren Dosierungen wird die Toxizität zum Problem. Obwohl gefährliche Werte am häufigsten als Staub eingeatmet werden, sind sich die meisten Experten einig, dass Manganpräparate nicht mehr als 11 mg täglich eingenommen werden sollten. Im Laufe der Zeit könnten übermäßige Maßstäbe des Minerals möglicherweise zu einer Erkrankung führen, die der Parkinson -Krankheit ähnelt.