太極拳のさまざまな種類は何ですか？

誰でも、太極拳の古代中国の芸術の動きと形を演じることができます。 「ステップ」とも呼ばれる各フォームは、異なる動物の動きに似ています。これらの太極拳のステップを練習することは、人の姿勢と健康を改善するのに役立つ可能性があります。太極拳のさまざまな翻訳には、「最高の究極の拳」と「内部格闘技」が含まれます。これらの用語は、古代の芸術の目標と優雅な動きをカプセル化します。太極拳のステップは、体内の反対の性質である陰陽のバランスに焦点を当てています。 YingとYang Aidsの完全なバランスにより、生命力であるQiが全身全体に流れることができます。

人々は、さまざまな理由で太極拳の優雅な動きを実行できます。この演習は、武道のマスターにとって有益です。瞑想する人々は、バランスとバランスとゆっくりとした慎重な手順に必要な注意には、すべての人の注意が必要です。不安の問題の軽減、血圧の低下、姿勢とバランスの改善、慢性疼痛の緩和など、太極拳の多くの利点があります。

太極拳にはさまざまな形やステップがあり、その名前の多くは動物の動きを説明しています。たとえば、いくつかのフォームは「馬に乗っている」と呼ばれ、「タイガー山に片足に立つ」と呼ばれます。その他の動きには、キックやその他の腕の動きが含まれます。それぞれの動きは次の動きに流れ込み、それらを実践する人々は、太極拳のステップのセットを継続的に実行しようとする必要があります。

太極拳を実行したい人は、最初に基本的な動きを完璧にする必要があります。太極拳のインストラクターは、グループをより複雑な形に導く前に、これらの基本的な太極拳のステップを教える必要があります。 これらの基本的な手順には、手の動きと技術が含まれますiques、スタンス、脚のテクニック、体の形。たとえば、太極拳のスタンスには、脚の横断姿勢、半馬のスタンス、サイドボウステップが含まれます。手のテクニックには、ストローク、プッシュ、チョッピング、掃引の動きが含まれます。

これらの太極拳のステップを実行している人は、古代芸術のいくつかの基本原則を遵守する必要があります。複雑な一連の動きには、強い集中が必要です。完璧なバランスをとるために、その人は揺れずに完璧な目のテクニックを維持しようとする必要があります。その人はまた、反対の力を組み合わせてバランスをとることに気をつけるべきです。たとえば、その人の足は床にしっかりと根を張る必要がありますが、腕の動きは軽く液体のままでなければなりません。