다른 유형의 태극권 단계는 무엇입니까?

누구나 타이 치의 고대 중국 예술의 움직임과 형태를 수행 할 수 있습니다. "단계"라고도 불리는 각 형태는 다른 동물의 움직임과 유사합니다. 이러한 태극권 단계를 수행하면 사람의 자세와 건강을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

타이 치 추안 (Tai Chi Chuan)의 단축 된 참조 인 타이 치 (Tai Chi)는 중국의 무술과 도교에 뿌리를두고 있습니다. Tai Chi Chuan의 다양한 번역에는 "Supreme Ultimate Fist"와 "Internal Art art"가 포함됩니다. 이 용어는 고대 예술의 목표와 우아한 움직임을 캡슐화합니다. 타이 치 단계는 신체 안에 반대의 본성 인 음과 양의 균형에 중점을 둡니다. Ying과 Yang Aids의 완벽한 균형은 생명력 인 Qi가 몸 전체에 흐를 수있게합니다.

사람들은 다른 이유로 태극권 단계의 우아한 움직임을 수행 할 수 있습니다. 연습은 무술의 주인에게 도움이 될 수 있습니다. 명상하는 사람들은 또한 타이치를 통해 내면의 평화를 찾을 수도 있습니다.느리고 신중한 단계에 필요한주의를 기울이면 모든 사람의주의가 필요합니다. 불안 문제 감소, 혈압 감소, 자세 및 균형 개선, 만성 통증 완화 등 태극권의 이점이 많이 있습니다.

태극권에는 다른 형태 나 단계가 있으며, 그들의 이름 중 다수는 동물의 움직임을 묘사합니다. 예를 들어, 일부 형태는 "말의 팻 하이 (Pat High)"라고하며 "한쪽 다리에 서서 호랑이를 산다"고합니다. 다른 움직임으로는 킥과 다른 팔 움직임이 있습니다. 각 운동은 다음 운동으로 흘러 들어가야하며, 연습하는 사람들은 태극권 단계를 지속적으로 수행하려고 시도해야합니다.

태극권을 공연하고자하는 사람들은 기본 운동을 먼저 완성해야합니다. Tai Chi 강사는 그룹을보다 복잡한 형태로 이끌기 전에 이러한 기본 태극권 단계를 가르쳐야합니다. 이러한 기본 단계에는 손 움직임과 기술이 포함됩니다Iques, 자세, 다리 기술 및 신체 형태. 예를 들어, 타이 치 입장에는 교차 다리 자세, 반 마스 자세 및 사이드 보우 단계가 포함됩니다. 손 기술에는 획, 밀고, 도마 및 휩쓸리는 움직임이 포함됩니다.

이 타이 치 단계를 수행하는 사람은 고대 예술의 몇 가지 기본 원칙을 준수해야합니다. 복잡한 움직임 세트에는 강렬한 집중이 필요합니다. 완벽한 균형을 유지하기 위해 사람은 흔들리지 않고 완벽한 안구 기술을 유지하려고 노력해야합니다. 그 사람은 또한 잉과 양을 염두에 두어 반대 세력을 결합하고 균형을 이루어야합니다. 예를 들어, 사람의 발은 바닥에 단단히 뿌리를 내려야하지만 팔 움직임은 가볍고 유동적이어야합니다.