オレンジスムージーとは何ですか？

オレンジスムージーは、オレンジを主要な成分として特徴とするスムージーです。これらの飲み物にはオレンジと氷のみが含まれていますが、ほとんどのレシピでは、余分な栄養と風味のために追加の果物が必要です。多くのオレンジスムージーのレシピはビーガンであり、クリーミーさとバルクを与えるために植物材料のみが必要です。他の品種には、牛乳、ヨーグルト、アイスクリームなどの乳製品が含まれる場合があります。

オレンジスムージーの最も良いことの1つは、オレンジが多くの異なるフレーバーでうまく機能することです。料理人は、スムージー製造に慣れていない場合はレシピを使用したいと思うかもしれませんが、数回のテスト実行の後、フレーバーを実験することは面白くて楽しくなる可能性があります。最もシンプルなオレンジスムージーには、冷凍オレンジジュース、缶1缶または2つのマンダリンオレンジスライス、プレーンアイス、および蜂蜜のような甘味料で作られたアイスキューブのみが含まれている場合があります。このシンプルなレシピは、数滴のバニラエキスまたはレモンやグレープフルーツジュースでジャズアップできます。

柑橘類は通常、他の柑橘類とよく組み合わせるので、料理人はオレンジのさまざまなファミリーを混ぜてお気に入りのフレーバーを見つけることができます。エキゾチックなオレンジスムージーは、普通のオレンジジュースよりも暗くて豊かなブラッドオレンジジュースから始まるかもしれません。スムージーの大部分は、タンジェリンとマイヤーレモンジュースの混合物から作られたアイスキューブから来るかもしれません。マイヤーレモンは通常、他のレモン品種よりも甘いです。スムージーがブレンドされると、料理人はキーライムジュースの最後の絞りを加えて、他のフレーバーの明るい甘さを引き出します。

オレンジは、バナナやベリーのような夏の果物でもよく味がします。バナナは、特に冷凍するとき、オレンジ色のスムージーにクリーミーなテクスチャーと強烈な甘さを与えます。イチゴはこれらのスムージーに新鮮でピンク色の色を与えます。マンゴー、パイナップル、キウイ、その他のタルトフルーツは、しばしばオレンジの風味を強調しています。料理人は、すべてのtを混ぜて一致させることができますこれらの果物は、彼らが楽しむさまざまなオレンジ色のスムージーを作成します。

フルーツ全体が利用できない場合、料理人はフルーツジュースを使用してスムージーを味わうことができます。風味のあるヨーグルトまたはアイスクリームは、これらの果物の多くを置き換えることもできます。オレンジジュースとブレンドされたイチゴのアイスクリームの2、3スクープのスクープは、通常、美味しくさわやかな夏のおやつになります。ストロベリーヨーグルトは、アイスクリームを交換して、砂糖や脂肪をあまり加えずに栄養素とカルシウムを加えることができます。この同じレシピは、バニラ、レモン、ラズベリー、またはチェリーアイスクリームまたはヨーグルトでもうまく機能する可能性があります。

ミルクは、オレンジスムージー用の別の栄養価の高いベースを提供します。料理人は、全体、低脂肪、またはスキムミルクを使用して、スムージーのカロリー数を緩和する場合があります。また、バニラ、イチゴ、バナナの品種など、風味のある牛乳を使用する場合があります。ビーガンでさえ、これらの種類のスムージーを、大豆、米、麻、またはココナッツミルクと交換する場合、これらの種類のスムージーを楽しむことができます。