キリウム殻粉とは何ですか？

オオバコ殻粉は、オオバコの種子の外側コーティングを粉砕することによって作られています。非常に大量の繊維があるため、栄養補助食品として使用されます。キリリウム殻粉末の繊維は非常に吸収性が高く、一部の専門家によると、液体にさらされるとサイズが40倍以上膨らむ可能性があります。この吸収品質は、人々が粉末を使用して排便性能を向上させ、胃をより満たすことができることを意味します。粉末は、一般に人の食事の繊維摂取量を増やす方法としても使用され、時には食事の浄化に使用されます。

オオバコ殻の粉末の主要な用途の1つは、便秘の問題を改善するのに役立つことです。排便の硬さを大幅に減らし、結腸を洗い流すのに役立つ可能性があります。一部の人々は、それが人の消化管から毒素をきれいにするのに役立つと主張しています。

オオバコ殻の粉末を服用する場合、タイミングは一般的に重要であると考えられています、数量とともに。ほとんどの専門家は、便秘のような特定の目的のために使用する場合、1日あたり3回の投与量について推奨します。一般的な栄養目的でそれを使用する場合、通常の推奨は2回の用量です。粉末を服用する主なアプローチは、用量と何らかのフルーツジュースまたは他の液体を混ぜることです。

オオバコ殻粉末の繊維の割合は、一般にほとんどの炭水化物ベースの食品よりもはるかに高くなっています。キリリウム殻の炭水化物のほぼ90％は、繊維含有量のものです。つまり、多くの異なる種類の食事に適しています。低炭水化物レベルを指定するほとんどの食事は、繊維レベルが非常に高い食品の例外をもたらします。これは、人々が他の炭水化物と同じように繊維の含有量を消化せず、専門家が体重増加に寄与するとは考えていないためです。

繊維は胃をより充実させます人々が時々彼らの食事にオリビリウム殻の粉末を追加する理由の一つ。液体を吸収するにつれてサイズが大きくなるという事実により、粉末はこれに特に効果的になります。人が少量の粉末を食べてから水を飲むと、胃の中で膨らみ、多くのスペースを占有する可能性があります。これにより、人々は実際よりもはるかに多くの食べ物を食べたように感じることができ、無意識のうちに毎日の食物摂取量を減らし、体重減少につながる可能性があります。