修正されたアトキンスダイエットとは何ですか？

修正されたアトキンスダイエットは、炭水化物の摂取量を制限するなど、元のアトキンスダイエットの原則を遵守する食事計画です。通常、これらの変化は、より多様性が奨励され、ポーションコントロールがしばしば実践されるため、食事を少し健康にします。さらに、修正されたアトキンスダイエットは通常、脂肪摂取量の大部分をより健康で不飽和品種にシフトします。この食事の1つのバージョンは、てんかん患者の発作の制御を支援するためにも使用されており、摂食計画に固執することができる人々に効果的であることが示されています。患者は、発作制御のためにしばしば処方されるケトン生成食よりも制限が少ないため、この食事を好むかもしれません。これは、アトキンス博士が血液の変動がsugと信じていたためです炭水化物の摂取に起因するARは、体重増加を引き起こしました。彼は、食事のフォロワーが望むほど多くの脂肪とタンパク質を食べることを推奨し、ポーションサイズやカロリー摂取量を制限する必要はありませんでした。これにより、通常、人々は現在不健康であると考えられているさまざまな食品を食べることになりました。そのため、1990年代に食事は修正されました。

修正されたアトキンスダイエットは、通常、健康的な食事と元の計画の原則のバランスをとろうとします。フォロワーがよりバランスのとれた食事を食べることを可能にするために、変化は努力しています。少量の炭水化物は許可されていますが、平均的な個人の典型的な食事と比較すると、摂取量は依然として非常に限られています。もう1つの重要な変化は、食事のフォロワーが、飽和タイプよりも消費に関連する健康上のリスクが少ないため、脂肪摂取の大部分を不飽和脂肪から導き出すことを奨励されていることです。不健康な食品の消費を抑制するために、ポーションコントロールとカロリーの制限も奨励されています。

てんかんの患者の場合、修正されたアトキンスの食事に続いて、治療上の利点があることが示されています。これは、食事の高レベルの脂肪消費により、ケトンと呼ばれる物質が患者のシステムに蓄積することができるためであると考えられています。体内のケトンの存在は、多くの患者の発作活動を阻害するように見えますが、それらを蓄積することを奨励する食事は通常、従うのが非常に困難です。修正されたアトキンスの食事は、しばしば処方されるケトジェニック食よりもはるかに制限が少ないため、簡単になる可能性があります。ケトジェニックダイエットは、炭水化物とカロリーにより厳しい制限を課し、液体摂取量を制限するため、修正されたアトキンスダイエットよりもさらに困難になります。