수정 된 Atkins 다이어트는 무엇입니까?

수정 된 Atkins 다이어트는 탄수화물 섭취 제한과 같은 원래 Atkins 다이어트의 원리를 준수하는 식사 계획입니다. 일반적으로, 이러한 변화는 더 많은 다양성이 장려되고 부분 제어가 종종 실행되기 때문에식이 요법을 조금 더 건강하게 만듭니다. 또한, 변형 된 Atkins 다이어트는 일반적으로 많은 지방 섭취량을 더 건강하고 불포화 된 품종으로 이동시킵니다. 이 다이어트의 한 버전은 간질 환자의 발작을 조절하는 데 사용되며 식사 계획을 고수 할 수있는 사람들에게는 효과적인 것으로 나타났습니다. 환자는 발작 제어를 위해 종종 처방되는 케톤식이 요법보다 덜 제한적이기 때문에이식이를 선호 할 수 있습니다.

원래의 Atkins 다이어트는 1960 년대 Robert C. Atkins 박사에 의해 개발되었으며, 주로 탄수화물 소비의 심각한 제한을 기반으로합니다. Atkins 박사는 Blood Sug의 변동이탄수화물 섭취로 인한 AR은 체중 증가를 일으켰습니다. 그는식이 요법 추종자들이 원하는만큼 지방과 단백질을 먹으며 부분 크기 나 칼로리 섭취를 제한 할 필요는 없었습니다. 이것은 일반적으로 사람들이 현재 건강에 좋지 않은 것으로 간주되는 다양한 음식을 먹었으므로 1990 년대에식이 요법이 수정되었습니다.

수정 된 Atkins 다이어트는 일반적으로 건강한 식습관과 원래 계획의 원칙 균형을 유지하려고합니다. 추종자들이 더 균형 잡힌식이 요법을 먹을 수 있도록 변경으로 변경됩니다. 소량의 탄수화물이 허용되지만, 평균 개인의 전형적인식이와 비교할 때 섭취량은 여전히 ​​상당히 제한적입니다. 또 다른 중요한 변화는식이 요법 추종자들이 포화 유형보다 소비와 관련된 건강 위험이 적기 때문에 불포화 지방에서 지방 섭취의 대부분을 도출하도록 권장된다는 것입니다.건강에 해로운 음식의 소비를 억제하기 위해 부분 제어 및 칼로리 제한이 권장됩니다.

간질 환자의 경우, 수정 된 Atkins식이 요법 후에는 치료 적 이점이있는 것으로 나타났습니다. 식이의 높은 수준의 지방 소비로 인해 케톤이라는 물질이 환자의 시스템에 쌓일 수 있기 때문입니다. 신체의 케톤의 존재는 많은 환자에서 발작 활동을 억제하는 것으로 보이지만, 그들을 낳도록 장려하는식이는 일반적으로 따라 가기가 매우 어렵습니다. 변형 된 Atkins 다이어트는 종종 처방되는 케토 제닉 다이어트보다 훨씬 덜 제한적이기 때문에 더 쉬울 수 있습니다. 케토 제닉 다이어트는 탄수화물과 칼로리에 더 엄격한 제한을 부과하고 체액 섭취를 제한하여 변형 된 Atkins 다이어트보다 따라 가기가 더 어려워집니다.