Was ist die modifizierte Atkins -Diät?

Eine modifizierte Atkins -Diät ist ein Ernährungsplan, der die Prinzipien der ursprünglichen Atkins -Diät hält, z. B. die Einschränkung der Kohlenhydrataufnahme mit wenigen Veränderungen. In der Regel machen diese Veränderungen die Ernährung etwas gesünder, da mehr Abwechslung gefördert und die Portionskontrolle häufig praktiziert wird. Zusätzlich verschiebt eine modifizierte Atkins -Diät normalerweise den größten Teil der Fettaufnahme auf gesündere, ungesättigte Sorten. Eine Version dieser Diät wird auch verwendet, um die Beschlagnahme von Patienten mit Epilepsie zu kontrollieren, und es wurde gezeigt, dass sie bei Menschen wirksam sind, die sich an den Essplan halten können. Die Patienten bevorzugen diese Diät möglicherweise, da sie weniger restriktiv ist als die ketogene Ernährung, die häufig für die Beschlagnahmungskontrolle verschrieben wird, was es etwas leichter macht, zu folgen. Dies liegt daran, dass Dr. Atkins der Ansicht warAR, die sich aus der Einnahme von Kohlenhydraten ergeben, verursachte eine Gewichtszunahme. Er empfahl, dass Anhänger der Ernährung so viel Fett und Protein essen, wie sie es gewünscht hatten, und verlangte nicht, dass sie die Portionsgrößen oder die Kalorienaufnahme einschränken. Dies führte normalerweise dazu, dass Menschen eine Reihe von Lebensmitteln essen, die jetzt als ungesund angesehen werden, daher wurde die Ernährung in den neunziger Jahren verändert.

Eine modifizierte Atkins -Diät versucht normalerweise, eine gesunde Ernährung mit den Prinzipien des ursprünglichen Plans auszugleichen. Es werden Änderungen vorgenommen, um den Anhängern eine ausgewogenere Ernährung zu ermöglichen. Kleine Mengen an Kohlenhydraten sind erlaubt, obwohl die Aufnahme im Vergleich zur typischen Diät einer durchschnittlichen Person immer noch begrenzt ist. Eine weitere wichtige Änderung besteht darin, dass Anhänger der Ernährung dazu ermutigt werden, den größten Teil ihrer Fettaufnahme von ungesättigten Fetten abzuleiten, da sie weniger gesundheitliche Risiken haben, die mit dem Verbrauch verbunden sind als der gesättigte Typ.Portionskontrolle und Kalorienbeschränkungen werden auch dazu ermutigt, den Konsum von ungesunden Lebensmitteln einzudämmen.

Bei Patienten mit Epilepsie wurde nach einer modifizierten Atkins -Diät einige therapeutische Vorteile gezeigt. Es wird angenommen, dass dies darauf zurückzuführen ist, dass die hohe Fettverbrauchs der Ernährung es zulässt, dass Substanzen, die als Ketone bezeichnet werden, im System des Patienten aufgebaut sind. Das Vorhandensein von Ketonen im Körper scheint bei vielen Patienten die Anfallsaktivität zu hemmen, aber die Diäten, die sie zum Aufbau ermutigen, sind normalerweise äußerst schwierig zu folgen. Die modifizierte Atkins -Diät kann einfacher sein, da sie viel weniger restriktiv ist als die ketogene Diät, die häufig verschrieben wird. Die ketogene Ernährung führt zu strengeren Einschränkungen für Kohlenhydrate und Kalorien sowie die Begrenzung der Flüssigkeitsaufnahme, was es noch schwieriger macht, zu folgen als die modifizierte Atkins -Diät.