ホエイプロテインパウダーとは何ですか？

ホエイプロテインは、最高品質で最も栄養価の高いタンパク質です。 約80％のカゼインと20％のホエイタンパク質で構成されており、筋肉への栄養送達の迅速な代謝吸収速度のため、「高速タンパク質」と呼ばれることもあります。 ホエイプロテインパウダーは非常に溶けやすく、体に効率的に吸収されます。

アスリートとボディビルダーが評価しているホエイプロテインパウダーは、あらゆるタンパク質の生物学的価値が最も高くなっています。 吸収されて体のタンパク質に組み込まれる可能性のあるタンパク質のホエイの割合は非常に高いです。 アスリートとボディビルダーは、ホエイプロテインパウダーをダイエットサプリメントとして使用して、ピークパフォーマンスレベルでトレーニングして競争するのを支援します。

ホエイプロテインパウダーは、天然分岐鎖アミノ酸の最良の供給源です。ロイシン、イソロイシン、およびバリンは、アスリートにとって非常に重要です。 分岐鎖アミノ酸は、疲労と闘い、運動中および運動後の回復を支援するための中心です。それらは活動的な体によってより高いレベルで燃やされているため、アスリートとボディービルダーがそれらをより多く消費することを要求します。 彼らは細胞を修復し、多くの代謝機能を制御するのに役立ちます。 タンパク質は、筋肉と骨を構築および修復するための身体のエネルギー源と機能です。

人体は非必須アミノ酸を有機的に製造していますが、ホエイプロテインパウダーのような高品質のタンパク質食品の消費からのみ必須アミノ酸を得ることができます。 ホエイプロテインは自然に完全なタンパク質です。 これは、必須アミノ酸がすべて含まれていることを意味します。

ホエイはチーズの副産物です。 牛乳がチーズに加工された後、ミルクプラズマと呼ばれる液体が残ります。 ホエイはミルクプラズマから抽出されます。

ホエイプロテインパウダーには3つの形があります。濃縮物、分離株、および加水分解物。 分離株はホエイのPUです約90％の純粋なタンパク質を含む静止型と、実質的に乳糖や脂肪は含まれていません。 時々風味が付けられ、牛乳や水に溶けることで最も一般的に消費されます。

ホエイプロテインは、効果的な一般的な健康ツールであり、減量を支援できます。 ホエイプロテインパウダー分離株の高タンパク質含有量と脂肪不足の組み合わせは、体重を減らそうとしている人にとって魅力的です。 ホエイプロテインには、健康な免疫系に必要な抗酸化物質であるグルタチオンのレベルも高くなっています。 このため、ホエイプロテインパウダーは、変性疾患と闘う人にとって非常に有益です。 純粋で完全なタンパク質であるため、糖尿病の管理に利益をもたらす血糖レベルの調節にも役立つと考えられています。