탈수를 어떻게 방지합니까?

심각한 경우 탈수는 즉각적인 치료가 필요한 의료 응급 상황입니다. 따라서 탈수 가이 중요한 지점으로 진행되기 전에 탈수를 방지하는 것이 현명합니다. 이 상황을 피하는 것은 유체 손실 또는 부적절한 체액 섭취가 발생할 가능성이 가장 높을 가능성이 가장 높으며 사람들이 이러한 위험이 높은 시간 동안 많은 체액을 얻을 수 있도록 조치를 취하는 것을 의미합니다.

매일 적절한 음식을 먹고 음료를 마시는 대부분의 사람들은 다른 조건이 마련되지 않으면 자동으로 탈수되지 않습니다. 위험한 상황은 구토, 설사 또는 극심한 발한으로 인한 체액 손실이 발생하거나 사람들이 단순히 열중 할 때 발생하는 질병 중에 발생합니다. 더운 날은 또한 더 높은 수준의 땀을 통해 체액 손실을 증가시키기 때문에 위험을 초래합니다. 유체 손실이 심각한 요로 상태를 가진 사람들은 언제든지 탈수에 위험에 처할 수 있으며, 중등도에서 강렬한 신체 활동에 참여하는 사람들은 체액을 빠르게 잃을 수 있습니다..

때때로 두 개 이상의 요인이 결합됩니다. 예를 들어, 사람들은 더운 날에 힘들게 운동 할 수 있습니다. 또는 액체 손실이 높아지고 독감도 가질 수있는 요로 상태를 가질 수 있습니다. 또한 탈수에 더 취약한 사람들의 그룹이 있으며 여기에는 만성적으로 아프고 어린 아이들, 특히 유아 및 아주 오래된 사람들이 포함됩니다.

위험 요소와 위험 그룹을 알면 사람들은 일반적으로 상식 단계로 탈수를 예방할 수 있습니다. 이 중 가장 큰 것은 위험한 시나리오 동안 추가 액체를 취하는 것입니다. 예를 들어, 위 독감 환자는 작은 액체를 복용하여 유체 교체를 시작해야합니다. 물은 일부 사람들에게는 첫 번째 선택 일지 모르지만 실제로 전해질 균형이있는 액체를 사용하는 것이 좋습니다. 선택에는 수제 경구 교체 요법 액체 또는와 같은 음료가 포함될 수 있습니다.Pedialyte®. 설사가 있으면 나이가 많은 어린이와 성인에게는 물이 더 나은 경향이 있습니다. 다른 많은 액체로 인해 악화되기 때문입니다.

탈수를 방지한다는 것은 탈수가 발생하기 전에 문제를 해결하는 것을 의미하며, 많은 사람들이 목이 마르면 마시기 만한다고 생각합니다. "위험한 상황"에서 이것은 최고의 가이드가 아닙니다. 더운 날에, 이것은 깨우기 전에 술을 마시기 전에 마시는 것을 의미합니다. 정확한 금액은 연령으로 인해 다양하며 규모와 특정 지침은 의사로부터 이상적으로 얻습니다. 유체의 평균 섭취량은 매일 약 8 컵이어야하므로이를 2 ~ 3 컵으로 증가시키는 것이 유용 할 것입니다. 둘 이상의 위험 요소가있을 때 탈수를 방지하기 위해 더 큰 증가가 필요할 수 있습니다.

사람들이 탈수를 적절히 막지 않으면 갈증, 건조한 입, 욕실에 갈 수 없음, 현기증 및 혼란, 또는 침몰 한 폰타넬 (소프트 스팟)과 같은 신호를 주목할 수 있습니다.NT의 머리. 혼란이 있거나 온도가 높아지거나 붕괴가 발생하거나 구토가 발생하면 응급 치료가 필요합니다. 신체가 특정 수준의 전해질 불균형에 도달하면 정맥 내 유체가 일반적으로 최상의 처리입니다.